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一般跳绳多久为宜？
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推荐答案 2020-05-10
不一定要每天都坚持运动，只要每个星期保持有四到五天的时间在运动，而且，每天运动的时间都最好保持在30分钟以上，无论哪一种方法减肥，关键都在于坚持，不要一看效果了，就停止运动，这样会很容易反弹，最好能持续运动半年以上。
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一般跳绳多久为宜?
答：
一组十分钟
，一次三组
跳绳
的最佳时间是在什么时候?跳
多长时间为宜
呢?
答：
跳绳的最佳时间是日出后
。日出前地面空气污染重，且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。所以，日出后进行跳绳活动才是最佳时间。想通过跳绳减肥，要坚持每次锻炼
不低于30分钟
，因为低于30分钟就达不到消耗脂肪的目的，但综合运动的时间最长不要超过2个小时，因为...
每天
跳绳
几个小时 每天跳绳几个小时讲解
答：
1、跳绳时间不宜长，也不宜跳得太高或太快
。要想获得较好的锻炼效果，应尽量有节奏地跳动，如每分钟100—120次，每次坚持3—4分钟。2、一般，单次练习不要超过10分钟，然后要歇一会儿，锻炼时间最长在半小时左右。
作为锻炼身体,
跳绳
时间以
多久为宜
,一次跳几下最好
答：
这个的话，没有时间限制的，主要看你的需求。如果是平时的话，
建议20分钟—30分钟为宜
；除了跳绳外，也可以进行其他的一些有氧运动哦，比如慢走，散步，爬山。以上这些都需要在饭后半小时后，不然对身体不好。一般每次半个小时左右，坚持21天后，你就会慢慢养成一个好习惯啦。
一般跳绳多久为宜?
答：
不一定要每天都坚持运动，只要每个星期保持有四到五天的时间在运动，而且，每天运动的时间都最好保持在30分钟以上，无论哪一种方法减肥，关键都在于坚持，不要一看效果了，就停止运动，这样会很容易反弹，最好能持续运动半年以上。
跳绳
有什么好处
?一般
要跳
多久
才会达到最好的效果?
答：
一般跳绳
在下午来进行,因为下午是人容易产生疲劳的时候,需要锻炼来增加身体的活力。一般跳绳可以在有音乐的配合下进行,时间在30分钟到一个小时为好,中间可以适当休息,补充点水分。跳绳一个小时大概可以消耗800大卡的能量。可以按照计划来进行减肥。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 ...
跳绳
什么时候跳最佳及跳
多长时间为
最好?
答：
跳绳
一次跳30~60分钟
为宜
，最好每周跳4~6次。因为跳的时间过短，起不到锻炼的目的。跳的时间过长，又可以导致机体极度疲劳，影响正常的学习、生活和工作。跳绳最好保持匀速跳，能有节律的锻炼呼吸功能和心脏功能。连续快节奏跳绳最好不要超过10分钟，否则心脏负荷过重，会影响心脏健康。慢速跳绳指每...
55岁
跳绳一般
跳
多久
答：
55岁的年纪根据个人的身体情况而视，每次跳绳时间不宜过长，最好控制在十分到
二十分钟
之间，时间太短则起不到健身的效果，过度训练也会使身体极度疲劳。跳绳是比较健康的一种营养运动，能够增强身体体质，50岁的老年人在身体条件比较好的状态下可以适当的进行跳绳，在跳绳的过程中能够使关节肌肉进行配合，...
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