武术压腿

Question

我18岁后还能下横叉吗？还能做凌空转身踢人吗？请按实际来说。还有，我现在不热身的话，腿踢的小高，热身完后踢很高，每次要热身才能下竖叉，我压了很久都没有很好效果，为什么不能像吴京他们不用热身的，身子就很柔软？

Answer 1

只要你有毅力你一定还能行！曾经央视报道过60老太在家自学能劈叉。你还小吧。教你在家怎么练劈叉。行不行看你自己了。
先热身跑1000米。然后自己在家练习。
没人帮你就自己压。
先教你自己怎么压横叉；
首先，要做一些热身运动。然后在家中的床上将两支腿横着劈开（能劈多大劈多大）然后，在你的胸前事先准备好高高的棉被，你趴在上面。一般初级的人可以挺10-15分钟左右。坚持练三个月即可劈开。
竖叉自己练习就更容易了，每一天，将腿放到与你身体一样高的地方压100下。一个月后逐渐加高。然后，用双手抱住脚心将下巴贴在腿上3-5分钟。每天十次。最后试着劈开。坚持练两个月即可压开。

Answer 2

吴京6岁就开始练，你能和他比吗？
---------恕我直言，你18已经定型了，再练也练不了多大了，可能能劈开，但经常性的劈叉出不来的。高手是说劈就劈，不受任何限制的，你做不到的，不要枉自努力了。本回答被提问者采纳

Answer 3

那要看你自身的素质。不热身会肌肉拉伤。