跳广场舞能减肥吗 跳广场舞能不能减肥

Question

如题所述

Answer 1

1、跳广场舞是有一定的减肥功效的，因为一般跳广场舞的时间都是在晚饭后，饭后走一走，跳一跳，对身体也是有好处的，睡前运动到位，睡眠质量也可能提高，对于身体的各项机能就会有很多好处。
2、在跳广场舞的过程中，身体的各个部位都得到了运动，在增强了身体协调力的同时，也会使各个部位的肌肉得到一定的发展，这毕竟是一种运动，只要长期坚持下去，把跳广场舞当成一种常规的锻炼，很有可能就会达到减肥的功效，在运动与饮食方面做好合理的规划，长此以往，跳广场舞就会促进人的健康，让人保持一种好的身材。