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为什么不吃晚饭瘦的快
如题所述
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推荐答案 2024-08-04
不吃晚饭仅表现为瘦的较快,不一定指真正应该减去的脂肪。患者不吃晚饭会使胃肠道节律发生紊乱,机体易发生营养不良,造成肌肉组织分解和水分丢失,从而使体重下降表现为瘦的快,但不能起到较好的减脂、减肥作用,这不是一个真正减肥过程。
真正减肥过程,应吃好早、中、晚3餐,通过1日3餐均衡、合理的饮食,能为机体补充全面能量和营养素,不会引起较多的能量进入体内,维持机体能量负平衡,可促进脂肪的分解和代谢,能起到真正的减脂作用。
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