测试一：紧握拳头30秒，打开看看
我们一起来做个健康测试：将手紧紧握起来30秒，打开后，手掌白白的颜色是马上消失还是会残留短暂的时间?当紧紧握拳时，会压迫到手掌的血管，而这样的挤压动作会阻断血液系统流通，因此手掌会变成白色。变成白色的手掌，若能马上回复原来的肤色，就表示血管健康。但是，如果要花10秒以上才能恢复的话，就要当心是不是有动脉硬化的情形。
测试二：捏住指甲根部，用力压并转动
根据中医经络学说，人的五指尖各有经穴，分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。这是在告诉我们，我们身体的每个部位都是息息相关、互相关联的。你知道你的每根手指代表着哪个部位吗?一起来看看吧您不妨将指甲的根部捏住，然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个地捏，感觉有没有特别疼痛的手指。不同部位的疼痛感，预示身体的某个部位有毛病了。
小手指疼痛：小手指痛的人是心脏或小肠有毛病。靠无名指一侧的小指指尖叫少冲穴、另一侧叫少泽穴。少冲穴与心脏有密切关系，所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些。少泽穴是小肠的经穴，小肠情况不佳，可用力按压此指尖。
无名指疼痛：无名指和食指长度相同的人突发心脏病的几率较高无名指疼痛可能是喉痛或头痛。在无名指三焦经上有一个关冲穴感冒发烧时揉此部位即可。
中指疼痛：中指上有一个中冲穴，位于包围心脏的心包经上，因炎热以致心脏受不了时，这里会感到疼痛。
食指疼痛：食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这个部位深感疼痛者，大肠可能有问题。
拇指疼痛：拇指中少商经穴与肺息息相关。如肺有疾病，压这个部位是会痛得跳起来。
如果你在揉捏时感到了疼痛，那就要注意了，很有可能是与手指相通的部位出现了问题，最好还是去医院检查一下。即便是轻微疼痛，也和那个手指的穴位有关系，表示所属的部位不正常。此时需要把那个部位的手指仔细揉搓，以使疾患快速好转。不仅是两手如此，也要以相应要领每天揉揉双脚，要养成揉揉手、捏捏脚的习惯。久而久之，必可促进血液循环，使内脏尤其是心脏更为健康。总结：上面这些，您记住了吗?在平时的生活中，我们还可以将这些方法用来检查自己的身体。如果感觉身体不适就可以用来自检一下。很有效果的哦。
一、手诊
手凉、手汗——脾虚、压力大。
手热、手心汗——感冒、炎症、肝火旺。
手灰、手白点——肿瘤。
手掌发白——肺气不太顺畅。
手赤红脱皮——心火过旺、血热、大嗓门、直性子。
大鱼际有凹陷——心脏问题。
手黄——缺钙、脾、胃不好、便秘。寒：便稀毒素重，肠癌：直肠癌(吃红肉)、结肠癌(吃白肉)热：痔疮。
手青、紫——肝问题(解毒、储血、制造巨噬细胞)。人体每天制造3000个癌细胞、5000个巨噬细胞。
手汗——肾阳虚。
手火热——肾阴虚。
手部青筋——有便秘现象，肠道毒素堆积过多。
大拇指——按下去弹起来，肾正常;弹不起来，性冷淡。
四指——弹不起来，气血两虚。
白皙的手——反应敏锐，考虑周到，凡事顾虑多，经常自寻烦恼。但善于把握机会，对艺术的感受力强。
手为粉红色有光泽——精力充沛，朝气蓬勃，性格明朗，对生活和事业充满希望。
红色的手——身体健康，精神抖擞，待人接物，认真负责，做事热诚，便行动粗暴易怒，冷热无常。
苍白的手——任性，自尊心强，缺少同情心，缺少朝气和毅力。
青色的手——神经质，重视流言，常以悲观的态度接受事物，自寻烦恼，杞人忧天，失去很多的机会。
柔滑的手——敏感，优柔寡断，感情脆弱，待人处世欠圆滑，表面顺从，内心顽固。
软硬适中而有弹性的手——重感情，讲信义，处事果断，几事均能认真负责，热心周到，计划细密，态度真诚，不做对自己无利之事。
坚硬粗糙的手——为人直爽，富正义感，行动积极，一生劳苦，难地安适的生活。
冰凉的手——这种手常布满青筋，神经过敏，相处困难，好争辩，尽讲歪理，缺乏同情心和群体观念。
手长者——心地善良，仁慈好施。
手短者——卑鄙好取自私自利，不可为伴。
小指反映心肾的问题，主后头痛。
环指反映肝胆的问题，主偏头痛。
中指反映心和神志的问题，主头顶痛。
食指反映肠胃的问题，主前头痛。
拇指反映肺脾的问题，主全头痛。
二、面相
国——正直、刚毅、帅、花心、有才。
申——要强、克夫、冷酷。(改变方式：留长发、戴木头饰品、吃黄色食物)
甲——女：冰雪聪明、具有艺术气质。例：赵飞燕、李丝丝
男：小气、尖酸刻薄、主谋划策。例：师爷
由——男：讲义气、直接、残酷、粗鲁。
田——厚道、性格急噪、无心机。例：傻儿军长樊傻儿
中指、食指——放在眉尾与发际线间放不下(脾气不好)。
鼻子孔外扩——给别人带财。
鼻子孔内缩——给自己招财。
耳朵弹性好——肾脏好。
三、眼相
三角眼——阴险。
金鱼眼——色鬼。
眯眯眼——心善。
凤眼(桃花眼)——心狠。
死鱼眼——说坏话、放冷箭、小人。
眼睛又大又圆——一见钟情。(树欲静，而风不止)
瞳孔大——肾阴虚。
瞳孔小——肾阳虚。
瞳孔下方有红血丝——胃肠问题。
瞳孔上方有红血丝——睡眠不足、压力大。
瞳孔内眼角有红血丝——想心事。
瞳孔外眼角有红血丝——子宫问题、内分泌失调。
红血丝很多——白带问题。
月经量非常大——子宫瘤。
月经量小——益母草、逍遥丸。
四、嘴相
嘴上翘——敬业。
嘴薄——薄情。
嘴厚——重感情。
嘴大——不愁吃。(嘴大吃四方)
嘴小——爱说话。
雷公嘴——爱说人闲话。
嘴包——败财。
嘴歪——易患妇科疾病、治好易复发。
嘴厚、红润、上翘——聚财。