简化太极24式的攻防含义

Question

如题所述

Answer 1

拳势技击含义与攻防变化拆解：二十四式太极拳的攻防含义
一、预备势与起势的攻防含义
1. 预备势采用太极拳的“无极势”，作为桩功、静功、内功、气功、养生功的基础，是“阴阳之母”的“无极”，是积聚内功、养蓄灵机、随时发动的关键。在攻防中，静是前提，是冷静观察敌情，避其锋芒，乘其隙，击其虚，保持平静的心态。
2. 起势的正面运用，乙通过上步双臂上抬，手背（或腕部）掤起对方肘臂（或拳腕）部，双掌下按推对方胸腹部（头面部亦可），将己之体重运行之势松沉至对方重心，使之后倒。
3. 起势的侧面运用，乙斜进上左步侧身起手搭扶在甲拳小臂（或腕）与大臂部，瞬间甲攻势已尽欲回抽时，顺势下按至甲身躯重心上，令其下坐后倒。
二、野马分鬃的攻防含义
1. 野马分鬃攻防含义图解一，甲以右顺步直拳击打乙头部，乙侧闪进，上左步落于甲身体右后侧，管别其脚，同时左臂穿靠于甲腋下，左转腰肩背臂部向左后旋靠甲上体，使甲身体后仰歪斜，右手顺势随送，身体重心前移过渡成弓步夺其位，甲失去重心倒地。
2. 野马分鬃攻防含义图解二，甲顺步右冲拳进攻乙上部；乙左闪上步右手外接掳抓甲小臂腕部顺势牵引，同时左脚上在甲身后，左手按在甲肋（或胯跟）部向斜下方推切，右手合上甲方后坐之势随送，致使甲方倒地。
三、白鹤亮翅的攻防含义
1. 白鹤亮翅攻防含义图解一，甲左脚上步，出左拳击打乙头部；乙右手臂上掤拨开甲冲来的左拳臂；甲趁乙腹部暴露之机右拳击打乙腹肋部，乙左手下掳抓甲右手腕外分，使其偏离目标同时右手抓握甲左腕，控其形，提左足弹其小腿或裆部、腹部、胸部亦可。
2. 白鹤亮翅攻防含义图解二，甲上左步进逼左顺步冲拳直击乙面门；乙右手臂上掤拨开甲的左拳消化其力，左手掌贴在右手小臂上助力同时重心后坐引化；甲趁乙中部暴露之机续右拳击乙腹部，乙左臂下掳抓其腕部转腰分化，右手掌顺甲左臂削砍其颈部。
四、搂膝拗步的攻防含义
1. 搂膝拗步攻防含义图解一，甲左脚上步同时左直拳击乙胸口部，乙后坐转腰同时右臂左格挡化解进攻，甲继出右拳向乙头部直击，乙右转腰左臂向右格挡顺势化解；甲趁机起右弹腿点击乙腿部，乙左腿回收避其锋芒；左手向下、向左后侧勾搂甲左腿，消其力，乙乘机左脚上步夺位，同时右掌向前推按甲胸部，身体重心向前成弓步，迫使甲失去重心而后倒地。
2. 搂膝拗步攻防含义图解二，甲上步逼近拗步冲右拳击乙胸腹部；乙左手臂由外向内再向外勾搂其小臂化解其攻势，同时相机上左步出右手直插乙双目；甲身体后移避让；乙身体重心前移，借甲身体后坐之势按压其胸部，迫使甲失去重心而后倒地。
通过以上拆解，我们可以看到，二十四式太极拳每个势子都蕴含着丰富的攻防含义，只要练习得法，照样能强身健体出功夫。