经常多喝热水对身体好不好？

Question

如题所述

Answer 1

多饮热水通常会出现排毒养颜、治疗疾病、缓解胃部不适等好处。1、排毒养颜：由于饮用热水能够加快体内的新陈代谢，可有效促进有毒物质的排出。2、治疗疾病：饮用热水可以辅助治疗感冒类的疾病，当人体出现感冒发烧症状，需要补充大量的水分，多饮开水不仅会促使汗液、尿液的排出，也有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄。3、缓解胃部不适：饮用热水可以缓解胃部的不适感，有胃病或者感到胃不舒服时，可以饮用热水，来缓解胃脘部的不适症状。患者睡前1小时内不宜饮水，否则容易影响睡眠质量，而且有时候会出现浮肿等现象。

Answer 2

多喝热水有以下好处：
1. 保持体温：多喝热水可以在寒冷环境下保持体温。
2. 改善循环：多喝热水可以帮助改善人体血液循环、加快新陈代谢，有助于多排汗、排尿，促进人体排出有害物质。
3. 辅助减轻便秘：多喝热水可帮助促进肠道蠕动，使人体更易排便，辅助减轻便秘。
4. 缓解经期疼痛：多喝热水可帮助缓解子宫肌肉痉挛，还可放松精神、缓解压力、减轻烦躁症状等。
不过需要注意喝热水的温度和量：不是越热越好，应等开水降到一定温度如45℃左右时再饮用，不是越多越好，过量饮水可能增加肾脏代谢负担