缺乏安全感怎么改善

Question

如题所述

Answer 1

1、调节自己的心态，让我们一直会有缺乏安全感的原因，是和我们的心态也有一定关系的，每个人都会有情绪，也会有缺乏安全感的时候，只是多少程度的问题，那么当这种感觉来临时，我们要会自我调整；

2、克制自己不胡思乱想，每当我们会有缺乏安全感的时候，也和我们的思想也是息息相关的，有一些问题，我们可以想全面一点，但不着边的事情，我们要去克制自己的思想；

3、吃胖一点，当我们的身体很消瘦的时候，对我们会缺乏安全感也是有直接关系的，一个人的身体特别消瘦了，那说明这个人的身体不是很健康，身体不是很健康，我们的心态也会容易出现缺乏安全感；

4、努力让自己的金钱增值，我们会一直的感到缺乏安全感，也是离不开我们的生活质量的，一个好的生活条件，会让我们容易充满自信，所以要让我们不再容易缺乏安全感，我们就要努力地去赚钱；

5、丰富自己的知识，让我们总是一直缺乏安全感，当然还有因为我们的知识还需要提高，一个人拥有丰富的知识，会让我们的生活和思想都有所改变，所以我们要改变一直缺乏安全感，那我们也要丰富我们的知识度；

6、善于交友，我们一直缺乏安全感，和我们交朋友的方式，也会有一些关系，我们不仅要善于去交友，我们还要懂得交一些友善的朋友，在我们缺乏安全感的时候，友善的朋友会指导我们针对安全感的措施。

Answer 2

1相信这个世界是美好的（虽然不全是美好的），他人是善意的（但是不要轻易相信陌生人），你是安全的、足够好的（即使不好也值得被爱）。

2深呼吸，让自己放松下来。

3让自己变得更好，自我提升。

4做一些自己喜欢和擅长的事情（可以从小事做起）。通过成功的体验和自信心的建立，逐步培养自己的安全感。

5要相信，人可以在挫折和创伤中成长。