你说的是虚拟机技术。什么是虚拟机？
看看虚拟机和沙盘的简介就了解了
比较通俗的回答（适合没有电脑基础的朋友）
虚拟机，顾名思义就是虚拟出来的电脑，这个虚拟出来的电脑和真实的电脑几乎完全一样，所不同的是他的硬盘是在一个文件中虚拟出来的，所以你可以随意修改虚拟机的设置，而不用担心对自己的电脑造成损失，因此可以用来做试验什么的，呵呵，差不多就是这样了，不知道我说的能明白不^_^，简单说就是一句话，虚拟出来的电脑，你干什么都行。
比较专业的回答（适合有一点电脑基础的朋友）
虚拟机是指运行在Windows或Linux计算机上的一个应用程序，这个应用程序“模拟”了一个基于x86的标准PC的环境。这个环境和普通的计算机一样，都有芯片组、CPU、内存、显卡、声卡、网卡、软驱、硬盘、光驱、串口、并口、USB控制器、SCSI控制器等设备，提供这个应用程序的“窗口”就是虚拟机的显示器。在一台电脑上将硬盘和内存的一部分拿出来虚拟出若干台机器，每台机器可以运行单独的操作系统而互不干扰，这些“新”机器各自拥有自己独立的CMOS、硬盘和操作系统，你可以像使用普通机器一样对它们进行分区、格式化、安装系统和应用软件等操作，还可以将这几个操作系统联成一个网络。在虚拟系统崩溃之后可直接删除不影响本机系统，同样本机系统崩溃后也不影响虚拟系统，可以下次重装后再加入以前做的虚拟系统。同时它也是唯一的能在Windows和Linux主机平台上运行的虚拟计算机软件。虚拟机软件不需要重开机，就能在同一台电脑使用好几个OS，不但方便，而且安全。虚拟机在学习技术方面能够发挥很大的作用。
目前主流的个人虚拟机软件有VMware Workstation ，Virtual PC，VirtualBox，Parallels Workstation 等。
什么是影子系统？
影子系统主要用于保护您的系统，它构建现有操作系统的虚拟影像(即影子模式)，它和真实的系统完全一样，用户可随时选择启用或者退出这个虚拟影像。用户进入影子模式后，所有操作都是虚拟的，不会对真正的系统产生影响，一切改变将在退出影子模式后消失。因此所有的病毒、木马程序、流氓软件都无法侵害真正的操作系统，它们的所有操作都只是假象。
在您启动影子模式后，仍然和原系统完全一样使用，但是在下次启动前如果您遭到了病毒、木马的入侵，破坏了您的系统，您不必担心，一切的操作都是针对您的原系统的影子的。您的一切操作，包括安装程序在下次用原系统启动时，也都是无效的，这对做程序安装测试非常有用，不会因为安装卸载而产生垃圾文件！
目前主流的影子系统有PowerShadow，Returnil，ShadowUser，Shadow Defender等。
沙盘英文名sandbox，也叫沙箱，顾名思义可以看做是一种容器，里面所做的一切都可以推倒重来，军事上常用沙盘来进行一些战争区域的地形模拟，这个你见过吧？不用了可以把沙子推平重来。 我们所说的沙盘是一种安全软件，可以将一个程序放入沙盘运行，这样它所创建修改删除的所有文件和注册表都会被虚拟化重定向，也就是说所有操作都是虚拟的，真实的文件和注册表不会被改动，这样可以确保病毒无法对系统关键部位进行改动破坏系统。另外现在沙盘一般都有部分或完整的类似HIPS的程序控制功能，程序的一些高危活动会被禁止，如安装驱动，底层磁盘操作等。目前沙盘主要有两大类，一是采用虚拟技术的传统沙盘，另一个就是采用策略限制的沙盘（策略限制沙盘更类似于HIPS，不创建虚拟环境，可对高危行为限制，并且可回滚。） 目前主流沙盘： 1、defensewal（策略限制型） 2、geswall（策略限制型） 3、bufferzone（虚拟型） 4、sandboxie（虚拟型）
沙盘sandboxie软件
如果不明白可以到百科里看看沙盘的简介 网址如下：
http://baike.baidu.com/view/21279.htm希望能帮到你