湿热虚型的体质 夏季适合吃什麼食物进补?

Question

家里经常会准备药膳类的东西
但每次吃完
都会发现心跳加快
体温升高很不舒服

我现在25岁其实很少看到青春痘了
但现在夏天到了
只要吃到比较补的食材
脸上就可能冒一两颗痘痘

炖药膳鸡or排骨or羊肉or鳗鱼
这类的东西
我夏天可以吃吗?

什麼类型的食可以调整
我这种"湿热虚"型的体质?

Answer 1

首先 药膳炖鸡很热（鸡类都很热，药膳炖鸭可能会好点），排骨如果不是油炸的还好，羊肉也很热（据说外蒙的人吃来是为了御寒），鳗鱼也还好（据说很补肾）= =

至于夏天当然应该多吃些水果啦 蔬菜啦之类的 野菊花 金银花 绿豆 薏米之类的中草药 蛮清凉的呢！蔬菜类的有苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯、大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等 都是可以助你拜托湿毒的烦恼！

Answer 2

湿热体质的人最忌吃羊肉。如果要调节湿热型的体质，应以补脾为先，脾喜干，体内湿热过重就是脾不好，湿气无法排除。
建议夏季多喝薏米水和红豆水，少吃冰凉食物，夏季尤其不能吃芒果，因为芒果会加重体内湿毒的产生。本回答被提问者采纳

Answer 3

建议，多吃点蔬菜，水果，凉菜，补不是不可以，但是补大发了，人是受不了的！！