从南昌自驾游到拉萨是一次非常壮观和挑战性的旅行，路程将穿越多个省份，体验多种地形和风景。下面是一个参考路线：
第一段：南昌出发至长沙
起点：南昌
终点：长沙
距离：约330公里
建议路线：从南昌出发，走G70福银高速直接到达长沙。这段路程大约需要4-5小时车程。
第二段：长沙至重庆
起点：长沙
终点：重庆
距离：约740公里
建议路线：从长沙出发，走G60沪昆高速，经过常德、张家界等地，然后转入G56杭瑞高速直至重庆。这段路程可能需要8-10小时。
第三段：重庆至成都
起点：重庆
终点：成都
距离：约308公里
建议路线：从重庆出发，走G93成渝环线高速直达成都。这段路程大约需4-5小时。
第四段：成都至西宁
起点：成都
终点：西宁
距离：约1150公里
建议路线：从成都出发，走G5京昆高速，经过雅安、甘孜等地，再转G213国道，穿过若尔盖草原，最后上G109国道进入西宁。这段路程可能需要12-14小时。
第五段：西宁至拉萨
起点：西宁
终点：拉萨
距离：约1950公里
建议路线：从西宁出发，沿着G109国道（青藏线）一路向西，经过格尔木、唐古拉山口等，最终抵达拉萨。这段路程可能需要24-30小时，建议分两天行驶，中间可以在格尔木等地停留休息。
整个行程大约需要几天时间，具体时间取决于每日行驶时间和休息安排。在规划自驾游时，需要注意以下几点：
车辆准备：确保车辆处于良好状态，进行必要的保养和检查，尤其是刹车系统、轮胎、发动机等关键部件。
高原反应：由于拉萨位于海拔较高的地区，可能会出现高原反应。建议提前做好身体调整，适当增加运动量，必要时可以携带一些预防高原反应的药物。
路况信息：由于部分路段可能会遇到复杂的天气和路况，建议提前查看最新的交通信息，并随时关注可能的变化。
补给准备：携带足够的食物、水和紧急救援工具，尤其是在偏远地区行驶时。
法律法规：遵守当地交通规则，尊重当地风俗习惯。
旅游保险：考虑购买适合的旅游保险，以应对可能发生的紧急情况。
住宿安排：提前规划好沿途的住宿点，特别是在偏远地区可能住宿选择有限。
环保意识：在旅途中注意保护环境，不乱扔垃圾。
这次自驾游不仅是对驾驶技术的挑战，更是一次心灵和视觉的享受。预祝你一路顺风，享受这次难忘的旅程！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考