减肥右腿瘦的慢,左腿瘦的快!现在粗细不一样了!是不是因为右腿肌肉多阿?我该怎么办?

Question

帮忙阿

Answer 1

慢跑要坚持20分钟以上，45分钟最好，20分钟以后燃烧的才脂肪。 我就是用这种方法，一个月慢跑15次，隔天一次，每次坚持跑45分钟，一个月减了4斤。

另外一定要正常吃饭，我一天吃五顿饭呢，
早上一次，中午一次（一定要吃饱），下午4点半左右吃个苹果，6点左右晚饭（一定要吃少，而且最好吃低热量的食物），8点左右去跑步，回来最好不吃东西，但实在饿了就一定要吃一点再睡，酸奶或水果之类的。