吃什么能长胖

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第1个回答 2018-06-26

吃什么容易长胖

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人瘦吃什么能长胖?答：身体瘦考虑是遗传造成的,建议您以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

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怎样才能长胖。应该多吃啥?答：因此在吃什么能长胖的问题上,主食是必不可少的一种食物。 4.饮食多样要想更好的起到增肥的作用,专家还特别的提醒,在平时生活中还应该尽量的保证饮食的多样化,这样才能帮助人体补充各种所需的营养物质。同时还要注意保证充足的睡眠,只有这样才能让食欲得到有效提高,同时对食物的消化以及吸收的能力也能大大的提高。

太瘦吃什么能长胖答：1、增加热量摄入太瘦可能是因为热量摄入不足，因此增加热量的摄入是长胖的关键所在。可以选择一些高热量的食物，比如坚果、芝士和牛油等，也可以通过增加餐次和食量来增加热量的摄入。此外，多吃些富含蛋白质的食物如鸡蛋、豆腐、鱼、肉等，有助于增加肌肉的质量，让身体更具有线条感。但是也要注意适度，...

瘦人吃什么食物容易涨胖答：瘦人吃什么能容易胖? 你要首先查询一下瘦的概念是什么,如果是消瘦,建议你,还是去看医生。如果只是想增肥,建议你每天不停的吃零食,我就是从80斤这样长到100斤的。瘦人吃什么食物会容易长胖谢谢了,大神帮忙啊并不是每一个人都可以长胖的! 因为影响肥胖的因素有:1遗传,2中枢神经系统,3内分泌系统,4代谢因素...

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瘦人吃什么可以长胖答：1、板栗板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克，这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。2、巧克力巧克力是高热量的食物，20克的巧克力所含的热量...

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