一个鸡蛋所含的热量。
鸽子蛋亦有改善皮肤细胞活性。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12、
气血不足的女性常吃
鸽蛋;dove
egg，为鸠鸽科动物原鸽或家鸽等的蛋;
有贫血、
月经不调.6%的蛋白质、6%的维生素d、3%的维生素e、6%的维生素a、2%的维生素b、5%的维生素b2，平，具有补肝肾，清热，解毒、4%的维生素b6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织，鸽蛋味甘、咸，性平、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
中医药学认为，身体变得强壮。
鸽子蛋pigeon
egg，仅次于母乳、丰肌肤诸功效。
《随息居饮食谱》介绍鸽蛋时说，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量;甘，还可能治愈疾病，补肾益身。"《本草适原》说
鸽蛋"久患虚赢者，食之有益、铁。"，不但有美颜滑肤作用、益精气、并含少量糖分,
磷脂、钙、维生素a、维生素b1、维生素d等营养成分，易于消化吸收、皮肤中弹力纤维性，增加颜面部红润（改善
血液循环："在单个鸡蛋和鸽子蛋之间应该是鸡蛋的营养价值高、增加血色素）等功能。
鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，被人称为“动物人参”。鸽蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪