我今年23岁 男 我是出租车司机夜班的 我天天熬夜通宵 白天睡觉 这样一直下去

Question

我今年23岁 男 我是出租车司机夜班的 我天天熬夜通宵 白天睡觉 这样一直下去 我会怎么样

Answer 1

会整天精神恍惚 记忆力下降 推荐你还是白天上班晚上睡觉 不管你白天有没有睡觉 晚上依旧非常困 为自己的生命安全 还是调回来吧追问

是吧

追答

晚上熬夜对身体不好 为了自己。 调回来 白天上班 晚上睡觉 毕竟 钱哪有自己的安全重要

追问

但是 晚上挣得多 白天有公交车 白天挣不了几个钱

追答

那你可以调啊 比如晚上7点的时候没公交车了 这时候去上班啊 上倒11点就回家睡觉 第二天7点半人上班的时候出门 这时候的人都差不多要迟到 做到10点回家 这段时间搭出租车的人比较多 其他时间留给自己放松 毕竟一个人整天坐着或躺着 你在强壮也会垮掉

追问

哦 也对

追答

不过 身体是革命的本钱 自己注意身体 晚上最少保持7个小时的睡眠量 3餐都吃

追问

那样我会更胖了 现在我的200斤了

追答

0.0

早上6点半起来跑步 俯卧撑 仰卧起做 量 自己定

Answer 2

你可以跟其他开出租车的换班，10天倒一次班。这样对你有好处。如果老板不同意，你可以私下跟同事调换，不要老板发现就没问题。长期上夜班会对 身体产生 神经失眠。内分泌混乱。不好

Answer 3

那么多开出租车的，他们有什么问题吗？熬夜，很正常啊，或者说 你想放弃这个稳定的收入来源吗？追问

不是 我是怕 的什么病

追答

一般都是胃病，一是因为作息时间不稳定，二是不能按时吃饭，

追问

哦

Answer 4

你好 你可以微信搜索 北京健康之家 后关注, 专门帮你解决困扰你健康的问题

Answer 5

很多人长期这样的工作，生物钟也已经调整过来了，应该没问题的。追问

哦