求大神给我规划一下，我在富士康上班，白天睡不着不过去取了点氯硝西泮吃了好像能睡着，周一上夜班今天是

Question

求大神给我规划一下，我在富士康上班，白天睡不着不过去取了点氯硝西泮吃了好像能睡着，周一上夜班今天是周日，我应该什么时候睡觉这个问题？上次上夜班时瞌睡跑到一个没人的地方睡了一会，领导说下次再这样直接打卡下班，求高手给出主意啊！

Answer 1

夜班是不好倒，白天本来就不是睡觉的时间，也不容易很好的入睡。我也是在富士康上夜班。白天一般吃了午饭那会儿可以睡着，你可以吃饱点，再不行喝点啤酒。一般能睡到晚上，起来后吃晚饭，吃完玩游戏，健身都可以。快天明时就又瞌睡了，白天继续睡下午起来准备上班就行了。夜班中间吃晚饭后也可以找地方睡会儿，吃饭时间不稽核的。

Answer 2

富士康工资怎么样？追问

前三个月底薪1900，过后2100，你不是让我回家吧？

Answer 3

经常夜班对身体不好。追问

晚上上夜班，白天睡觉能睡着就不算夜班，医生说的

追答

问题是你白天休息好了么？

追问

吃安眠药应该能休息好

追答

兄弟，我也是打工的，同道中人吧，吃安眠药只能解决当时，今天吃了今天能睡着，明天不吃就睡不着了，安眠药🈶依赖性，而且长期服用安眠药对身体会🈶副作用，我想你还年轻，不想自己身体以后有什么问题不健康吧？

所以说吃安眠药帮助睡觉是不可取的，对身体影响太大了。

我之前有用过一款安眠产品，它是中药熏蒸来起到安眠作用。我想对你这款产品你可以试试用下。

追问

追答

😄那只是客服，不是医生，三唑仑是催眠药，催眠药就是你不吃就睡不着，吃了就能睡着，这难道不算是依赖性吗？而且三唑仑药性的副作用你可以百度查下，年轻人身体很重要。

我之前晚上也有失眠的经历，刚刚开始我每晚睡前都喝一杯牛奶，还蛮管用。后面时间长了不起作用了。我就去医院医院给我配了几副中药，当时一段时间效果蛮好，过一段时间还是睡不着失眠，后面我在朋友哪里买了一款安眠眼罩，价格实惠安全。没有依赖性。失眠问题解决了，睡眠质量也提神了。