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眼睛很干怎么办
如题所述
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推荐答案 2019-01-13
你好,1、睡眠充足。觉得眼睛疲倦的时候,赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟,眼球的肌肉停止转动,让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时,眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。
2、不要用冷水洗脸。千万不要用冷水来清洗眼睛,这样很容易使在眼球表面起保护作用的泪液中所含的油脂等物质流失。
3、要配戴度数合适的眼镜。矫正近视应以精确验光的度数为准,过高过低都会引起视疲劳。
4、看书或看电视保持适当的距离。看电视时,必须禾电视保持1米以上的距离,看书时,则要保持40厘米以上距离。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张,容易疲劳,长期处在紧张状态,就会造成近视。
5、注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光。
6、每二至三小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息片刻。
7、减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免眼睛产生疲劳。
8、将计算机套上全黑的后纸板,使屏幕光线尽可能降低。
9、闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法。
10、将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟以消除眼睛疲劳。
11、将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳。
12、眨眼三百下,有助于清洁眼睛,同时达到按摩效果。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2019-03-30
秋季气候干燥,身体补充水分不及时和过度用眼造成的.多吃水果和蔬菜,及时补充水分.合理适度的用眼.不需要用眼药水就可以.
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眼干眼涩
怎么办
推荐缓解
眼干
症的4个方法
答:
\x0d\x0a\x0d\x0a眼科眼表病专家表示,这种情况的眼睛干涩,
可用适当的休息来缓解:\x0d\x0a\x0d\x0a1、在空调房中工作1小时左右出办公室活动10分钟左右
;\x0d\x0a\x0d\x0a2、空调窗口吹出的暖气不要直接对着面部;\x0d\x0a\x0d\x0a3、养成眨眼的习惯,使泪液及时分布到眼球...
眼睛
累了干涩
怎么办
答:
眼睛累了干涩怎么办1
转眼珠、眨眼睛
工作一段时间之后,放下手中的事情,
做一些小运动:转眼珠和眨眼睛
。头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。然后停下来眨眼十几次,这样不仅有助于促进泪液分泌,缓解干燥酸涩的症状,而且可以清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩,从而缓解眼睛疲劳。热敷眼睛 如果通...
眼睛
干涩有什么办法?
答:
1、眨眨眼睛
,在眼睛干涩的时候可以眨眨眼睛,眨眼睛可以帮助分泌泪水,这样就可以保持让眼睛处于在湿润的状态下,就不会有干涩的情况了,再有就是如果工作需要长期面对电脑的话,可以适当的把电脑屏幕调暗一点,眼睛和电脑屏幕之间保持60cm的距离,工作一会后就做
做眼保健操
,也可以缓解到眼睛干涩。2、...
眼睛
干涩
怎么办
?
答:
长时间戴隐形眼镜容易眼睛干涩,这是由于隐形眼镜很容易吸附水分,从而导致眼球表面脱水。3.保持良好的工作、生活习惯,是预防眼睛干涩的有效手段。首先要避免长时间操作电脑,注意中间休息,休息时可以看看远处或做
做眼保健操
。其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置,位置略低于眼水平线10至20厘米,显示器...
工作了一天
眼睛
干涩
怎么
缓解呢?
答:
查到后
怎么办
?科科979 超会答主 2023-06-27 · 我有养毛孩子省钱大法 关注 展开全部 时代在召唤,社会在进步。随着科技的发展,智能手机、电脑、游戏机等电子产品的普遍化,我们的
眼睛
所承受的压力也逐渐增加,眼睛干涩、视疲劳等干眼症状也频繁出现。特别是经常需要使用电子设备的“上班族”更容易得干眼。那么,...
眼睛
干涩
怎么办
答:
眼睛干涩怎么办 1、
热毛巾
敷眼:我们可以直接用热毛巾敷眼睛,因为有一定的温度可以促进眼睛周围血液循环的速度,对于睑板腺功能恢复是有帮助的,从而预防了因为睑板腺功能障碍引发的眼睛干涩问题,差不多热敷十分钟就可以得到缓解。
2、做眼保健操
:眼保健操需要对眼睛周围穴位的按揉,促进眼睛周围气血的...
眼睛很干
,还要上夜班,该
怎么办
?要如何缓解这样的症状?
答:
平常我们一定要学会保护自己的
眼睛
,当自己眼睛出现疲劳的时候,可以适当按摩一下,缓解眼部的疲劳。或者说看一些绿植,也可以让眼睛得到放松。不要在昏暗的环境下看手机,高强度的亮光会对眼睛产生刺激。2、如何缓解眼部的疲劳 有时候出于工作的需要,我们不得不熬夜加班。如果是这种情况的话,我们就要多...
眼睛
干涩
怎么办
?7个小妙招让眼睛不再干涩
答:
食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素,不从
眼睛
所需的营养,增强眼睛的抗疲劳能力,更好的保护视力。四、看书写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。光线要柔和,如为白炽灯,应在25~40W之间,...
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