吃饭是我们维持生存的必需条件。吃饭会给我们身体带来所需的养分和能量,用于保证我们身体每天的正常运作。人体机能的所有新陈代谢,都必须从营养中获取,而人体自身是不会产生营养的。所以身体从我们所吃的食物中吸取营养,以此保证我们身体的正常运作。在保证了我们身体的正常运作后,人们还想要有健康。所以有人问,吃饭是不是一定要等到饿了才吃?这样是否对身体更好呢?
饿了再吃
饿了再吃,就像我们养花时,叶子已经发蔫了,你才给花浇水。感觉到饿的时候,也就是身体急需养分时,对你发出的指令,是在告诉你,现在是非常需要吃东西了。感觉到饿了的时候才吃饭势必会狼吞虎咽,吃得多,这会给肠胃和消化带来负担,长此以往,势必会影响你的健康。
一日三餐
人类在起源的时候,由于食物的匮乏,所以随时找到食物,随时就吃,那时人的寿命都很短。人类学会耕种后食物有了保障,也开始注重健康,日出而作,日落而息的生活规律,让人们养成了一日三餐的习惯,这是很有道理的。这让身体里的养分的储存和消耗有一个良好的循环。
饿了再吃VS一日三餐
饿了再吃,就像身体的原料断了,再做补充。而一日三餐,确是在保证身体原料的持续不断。所以要该吃饭的时候就吃饭,不要等饿了的时候再吃。