怎么吃饭才最健康营养

如题所述

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推荐答案 2013-10-30

1/－日三餐,定时定量.
2/细咀慢咽,不必着忙
3少荤多素. 兼吃杂粮
3心情要好，吃饭才香
4/餐前不喝,餐后勿躺
5凡事斟酌不可过量

原创一段，还请笑纳

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第1个回答 2013-10-30

少食多餐，细嚼慢咽，均衡饮食，营养健康

第2个回答 2013-10-30

细嚼慢咽慢慢吃

第3个回答 2013-10-30

按时按量，然后细嚼慢咽

第4个回答 2020-08-07

健康饮食就是要做到蔬菜的量要大于肉的量，主食要在白米白面中加上其它的五谷杂粮，每天吃到12种以上的食物才比较好！

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