1.spacing effect。简单的说，如果你复习的次数固定，每两次复习之间的间隔越长，你的记忆就会越牢固。
比如说你每隔一天复习一次，坚持10次和你每隔1个月复习一次坚持10次的效果比会差很多。这个结论听起来很难以置信，但是有实验证明这个规律在复习间隔长达1个月时仍然起作用（比如《Retention of Spanish Vocabulary Over 8 Years》， Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition 1987, Vol. 13, No. 2. 344-349）。打个比方吧，如果你因事连续两周每天都要进入一个小区，两周结束后你是否有把握在30年后仍然记得这个小区的走法？如果你 连续一年每个月都要去一次那个小区，30年后你会记得走法吗？背单词也是一样的道理，短期内多次密集学习可以让你在短期内有很好的表现，但是这种记忆很难 保持长久。所以GRE的同学们用一个月集中突破红宝的同学们要小心了，一个月的集中突破后你可能发现自己记得很牢，可是如果你的考试在3个月以后，而你在 3个月里面做题量又不是特别大（比如在之后你花了2个月去准备写作），那么你的单词会遗忘到一个非常可怜的地步。至于经常提到的“艾宾浩斯7次复习法”， 这里再次郑重声明一下，艾宾浩斯从来没有提过7次复习法，这个世界上也并不存在“最佳复习周期”这种东西。如果你使用的学习工具是根据“艾宾浩斯7次复习法”设计的，请赶快把它扔掉。详情请看这
2.复习深度问题。当然每次复习印象越深记得就会越牢，可是关键问题是怎么提高每次复习的印象呢？盯着单词看个一分钟会有用吗？多次的抄写会有用吗？反复朗读会有用吗？我们的大脑不是那么工作的。我们的大脑通常不会因为我们“希望对一个东西印象深刻”而牢记一个东西。大脑有它自己工作的规律：如何帮助大脑在每次复习中建立深刻的印象呢？一种比较好操作的方式就是给自己考试，这种方法可以有效的保证你每次都能建立对单词足够深入的认识。同时，测试最好难度逐级提 升，一方面可以从回忆的难度入手，每一次测试距离上次的时间间隔拉长，这样回忆就会更有挑战性；另一方面增加自测的深度，比如从看英文记中文到看中文回想英文，再到看到例句选择合适的单词，再比如说听写。这些方式都可以有效地帮你集中精力，加强你每次复习的效果。很遗憾的是，使用书本背单词的同学很难去管 理自己的复习时间，往往只能“一遍遍过，过到哪里算哪里”；另一方面背书也难以采用多种方式的自测（特别是出国考试的单词书，大多数都是没有详实的练习题的）。目前扇贝网有很多种自测方式，包括上述我所说的，也有很多我没提到的，大家可以去试试，看看是不是真能让你精力更集中。
综合两者考虑，虽然拉长复习间隔会帮助你更好的长期记忆，但是这样做也有代价，第一是不便于测试（复习间隔较长导致你只有在记忆周期的后半段才能开 始记住单词），第二是很容易产生挫折感，并且每次复习要花的时间较长。另外，有些词汇在学习后的半年内就可以比较好的使用起来，就无需再担心遗忘了。所以综上所述，最合理的复习方式是：在你差不多快忘掉一个单词时通过自测去复习它。 当然这是一个非常难以掌握的时间点，扇贝网现在会有自适应化学习流程，会跟据你的学习表现安排你复习的时间，帮助你确定你在什么时间去复习比较合适。当然这个流程还有很多优化需要做。扇贝周刊揪错┆评论┆举报提问者对答案的评价：谢谢!
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