耳鸣怎么缓解？

Question

我外公耳鸣了将近快10多年了，之前还好，现在是年纪越大就越严重了，请问耳鸣的话一般怎么缓解比较有效呢？

Answer 1

Answer 2

您好，给您的建议是：平时听MP3时，遵循“60—60”原则。这是国际公认的保护听力方法，用耳机听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。
合理饮食，适当锻炼身体。在饮食方面，摄取维生素B1、B2、B6和维生素C，保护听觉细胞，可以多吃粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等食物。
希望能帮到您，祝您早日康复。追问

嗯，谢谢您。除了这些，平时生活中还需要注意些什么？

追答

多休息，让耳朵多清净，远离嘈杂。另外可以每天一小包御哝的凊洱茶，缓解耳鸣。

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Answer 3

作息、饮食方面要有规律，心态要放好。如果说耳鸣严重的话，还是去看医生比较好