你怎么知道
我是一个引体向上都拉不上去
手臂无肌肉
追答你和别人说，你经常跑步，身体还不健壮，所以我就判断你没有做均衡的运动。请采纳。
追问怎么锻炼臂力
我们班只有我一个人拉不上去
追答俯卧撑、单杆、双杠等很多联系方法，你可以请教你的体育老师他会有办法让你选练成功的，或者是到健身房，健身教练会知道你怎样练习的，请采纳。
追问最重要的问题是我读高中没时间锻炼
追答是的，这就是我们的教育体制的问题，但是你也要尽量多进行合适的身体锻炼，学习是重要，但是身体更重要啊，请采纳。
追问早上七点去学校，12点放学回家做作业，两点半又去，五点放学，六点半到校，十点放学，回家做作业做到接近12点
求时间啊
追答难道你们没有体育课，没有早操，没有课间操，没有统一做第十套广播体操？那你们的学校确实有问题了，不过我也听说很多像你说的这种现象，真是没有办法，希望你能够尽量多的抽出时间来，做些活动吧！请采纳。
追问有体育课，一星期两节
都是练跑步什么的
11月要考一千米3分30满分，可是我累死也只能跑3分四十多秒，怎么办
11月要考一千米3分30满分，可是我累死也只能跑3分四十多秒，怎么办啊
追答坚持早操、课间操，回家时尽量跑步，不要骑车子，等，总之是要自己创造条件，多运动，请采纳。
追问我不住校没早操，我家离学校两百多米
追答故意多绕几圈，但是要循序渐进。
可是我体型胖
肿么回事
追答虚胖？
多锻炼
追问可是我假期每天长跑2至3公里啊
为什么还是胖咧
追答......
营养真够剩
追问我吃的也不多啊
我几乎不吃肉
每餐只吃土豆
我只爱吃土豆，感觉别的都不好吃
追答土豆好吃
淀粉丰富
望采纳哦！
能力有限，我只能回答到这里了，敬请谅解，回答不容易，还望你采纳哦！^_^