鼻窦炎是耳鼻喉科的常见病，多表现为鼻堵、流脓涕、头痛等，与一般的上呼吸道感染不容易区别，但是如果感冒一周后仍不缓解，而且黄脓涕不断，需考虑鼻窦炎。
鼻窦炎往往是感冒后引起的，因此要预防感冒。预防感冒的方法很多，如加强身I体锻炼，增强体质；早上用冷水洗面，冬季的晚上睡前用暖水泡脚；平时经常性自行用两手食指上下来回按I摩鼻背至发I热；劳动出汗后与天气骤变时，以及冷天睡眠时注意防寒保暖。
勿使转变为慢性鼻窦炎。慢性鼻窦炎往往是急性鼻窦炎治疗不彻底，病程迁延而引起的，因此，要积极治疗急性鼻窦炎，不使病程迁延。
针对能引起鼻窦炎的其他鼻部疾病（如鼻息肉、鼻腔异物）、口腔疾病（如龋齿）、咽部疾病（如扁桃体炎、小儿腺样体肥I大），可以规范的借助 濞 达 宁 可以明显减轻症状，减少对生活的影响。进行积极预防、早期治愈。
最好不要乘飞机，以免引起鼻窦炎或中耳炎。
早上的时候我会叫他们一定要用冷水洗脸，因为冷水洗脸可以增强鼻窦的抵I抗力，同时注意鼻涕的处理方法，要懂得把鼻涕弄出来。也可以做一些适合鼻子的按I摩。
鼻炎，多是自身感冒或是受寒，寒气侵入肺脏经络血管之中，阻塞气血运行，导致循环变慢。
肺主皮毛，主呼吸，鼻子通肺，肺脏循环过慢，会导致鼻腔毛细血管循环也变慢，鼻子每天都分泌鼻涕，正常循环的人不会感觉到鼻涕，循环变慢时，鼻涕便会堵塞鼻腔，造成鼻塞不通气。
你看，冬天，或是天冷，受寒风，极易鼻塞，就是因为血管遇冷收缩，循环变慢。，
而夏天，气温高，血管扩张，循环稍好，就不易鼻塞。
打喷嚏，目的是产生热量，排寒气，鼻子会稍通气。
所用喷剂只是杀毒，不能排寒，杀毒是暂时的，不久新生新的病毒和细菌。
因而恢复鼻炎，核心是强健体质，长养气血，加快周身及肺脏内部气血运行，让体内产生一些热量，将寒气逐步逼出体外，随着汗液排出，从毛孔而出，久之肺脏及鼻腔，气血运行通畅，便会恢复了。
怎么做呢？可以百度搜看此文《鼻炎鼻塞，练此传统功夫，排出体内寒气，鼻子通气，有助恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。