怎么预防老年痴呆症？

Question

如题所述

Answer 1

通过智力训练，勤于用脑动脑义延缓大脑老化，多与人交际

Answer 2

每个子女都不希望自己的父母亲得老年痴呆症，那么，应该怎样预防老年痴呆症呢？

早起习惯

1 起床后马上喝杯温开水 人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。

2 一周至少喝3次蔬果汁 一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症（老年痴呆症）的风险降低75%。

3 每天晒15分钟太阳 适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌作用。

上班习惯

● 公务包里带上几块黑巧克力 吃上几块黑巧克力能为你补充能量，有助提高工作效率；而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。同时它的升糖指数低，有助控血糖。

家务习惯

● 爱做饭 有研究表明，喜欢做饭的人不易得认知障碍症，操心一天三餐对大脑就是种良性刺激。

日常生活习惯

● 尽量避开碳酸饮料、加工食品 可乐等碳酸饮料及快餐等加工食品含有大量的磷，会妨碍人体吸收钙，不利骨骼健康。

运动习惯

1 适当出汗 运动量要以出汗为宜，帮助排出体内蓄积的毒素。

2 设法减重5% 健康活到百岁者的一大共同特征就是不胖，体重只要降低5%，得糖尿病和高血压的风险就会下降。

3 每天步行30分钟 有研究表明，死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人，每天步行30分钟，能促进血液循环，有助健康长寿。

晚饭习惯

1 生吃洋葱 洋葱所含的硫化物能预防动脉硬化和高血压，生吃效果更好，建议切成薄片，做成蔬菜色拉吃。

2 八九点后不吃东西 脂肪在半夜2点最易蓄积，如果此时处于空腹状态，脂肪就不易蓄积，按照一般消化时间推算，就要在晚八九点后不吃东西。

以上从几个方面预防老年痴呆症，希望能帮助大家。

Answer 3

span怎么预防老年痴呆症有效？老年人患上了疾病都会很担心，老年人所求是不多的，但是生活中很多的老年人因为疾病问题无法安享晚年，了解老年痴呆的相关知识，有助于治疗，老年痴呆的预防实还是很明显的，怎么预防老年痴呆症有效？怎么预防老年痴呆症有效？1.营养缺乏性脑病:硫胺缺乏性脑病，糙皮病，维生素B12及叶酸缺乏症等。2.低氧和缺氧血症:包括缺血性，缺氧性，淤滞性和组织中毒性等各类低(缺)氧血症。3.脑血管病:不同部位的脑血管疾病可引起痴呆，如多发梗塞性痴呆，颈动脉闭塞、皮层下动脉硬化性脑病，血栓性血管炎等。4.颅内占位性病变:肿瘤、硬膜下血肿可致结构及脑功能改变，引起痴呆。5.代谢性疾病:一些代谢性疾病影响脑的功能，造成痴呆。6.中毒性疾病:常见于一氧化碳中毒，铅、汞等中毒，有机物中毒等。7.颅内感染:颅内感染导致脑实质及脑功能改变，如各种脑炎，神经梅毒，各种脑膜炎，库鲁病等。/span
span怎么预防老年痴呆症有效？生活中老年痴呆患者应该做一些体育锻炼，只要多加注意就能进行老年痴呆的自我诊断，希望有疾病的朋友们，及时的去医院进行检查，及早治疗，会对疾病恢复速度有很大的提升。/span

Answer 4

老年痴呆老年痴呆症不是单纯的一种疾病，多种疾病可以造成老年期的痴呆，要根据造成痴呆的病因进行针对性的预防。如果是由阿尔茨海默病造成的痴呆，预防能做的相对有限；如果是由脑血管病引起的老年痴呆，早期主要是针对脑血管病的治疗采用一些针对性的药物进行预防
老年痴呆是指在老年期发生的认知功能障碍，医学名为阿尔茨海默病。老年性痴呆是神经系统的退行性疾病，病因尚不明确，因此预防和治疗十分困难。最关键的是平时需经常锻炼，或者是经常保持学习，要勤思考、多动脑，如经常看书、与人交流以及接触社会，心态挺好。乐观的心态。定期检查身体。保持体重。这样有利于延缓老年痴呆的发生。祝您和您的家人身体健康。

Answer 5

预防老年痴呆，3种食物经常吃，促进大脑发育，脑子灵活聪明