为什么在晚上注意力更集中，做事更有效率

Question

如题所述

Answer 1

这涉及睡眠模式的个体差异问题，有学者将睡眠模式分为“百灵鸟式”和“猫头鹰式”。百灵鸟式的人黎明即起，白天工作，日落而息，上床睡觉的时间早。猫头鹰式的人起床迟，工作常放在夜间做，他们上床睡觉时天也快亮了。你说的“在晚上注意力更集中，做事效率更高”的人，就是习惯于晚上工作和学习的“猫头鹰式”的人。