早晚正常吃饭，晚上什么都不吃，这样坚持能减肥吗？

Question

我不是需要那种一下子瘦下来

打广告得滚开！

Answer 1

哎呀 做广告的走开了啦 偶是胖mm 8个月瘦了13 4 斤吧 已经很不错了哦 O(∩_∩)O~ 让我来问你解答吧 绝对管用啦 早上一定要吃 吃的营养而不是饱 中午一定也要吃 不然 胃是受不了的啊 所以要想瘦好多 那就七分饱吧晚上 好多人说不吃特减肥 实际上啊 事实确实是很不错的 但是不值得 对身体不好 但是怎么吃呢 喝一瓶酸奶 加一个苹果 ok啦 一个月下来坚持住 实际上一个礼拜就有效果但是呢 人的身体都是有曲线减肥的 不能一下就能瘦n多 身体也是吃不消的 慢慢来 坚持住一个月你再看看 绝对效果好啊 真诚的回答真诚的希望你能减肥成功哦 括弧啊就是呵（你如果太胖 减得也快 但是不是很胖 当然减得也慢 但是一个月已经绝对能有效了 加油~\(≥▽≤)/~啦啦啦）

Answer 2

我现在也在减肥呢 效果不这么大 但是还是瘦了 每天要坚持锻炼 运动 靠节食是不科学的
现在可能会瘦吧 过些时候 开始吃的时候就会反弹的
所以还是运动的最好呢
每天要坚持 持之以恒 这个才是减肥 以后不会胖的道理

Answer 3

要达到减肥的目的关键是：每次饮食掌握在6～7成饱、少食油炸、高脂肪的食物，适当锻炼（每天锻炼45分钟，运动量以出汗为宜，可以慢跑、快走等方法），每天睡眠在6小时、适当参加娱乐活动，放松精神，一定能达到减肥的目的。晚上不吃，有害身体的。特别是要有抵御美食诱惑的自控力，长期坚持会有效果的。不要听信减肥药、茶、良方的蛊惑。

Answer 4

能的，时间需要久点而已。
和你说啊，我现在吃的那瘦妹，8错啊，三餐也是正常吃的，最重要是的没啥难受的，轻轻松松就能减肥，嘿嘿

Answer 5

不好说，看个人吧。

Answer 6

不能。多睡觉，会变瘦。