现代社会，无论是生活还是工作，都在喊着女性能顶半边天的口号。我们解放了女性的生产力，却没能改变传统的甚至是根深蒂固的家务劳动属于女性的观念。
在中国，一个职业女性要承受工作和家庭的双重压力。社会给了他们比男人更高的压力，要求他们以非凡的意志去承受。职场对女人是批判的，批判的，不会因为你是女人而区别对待你，不会因为你是妈妈而包容你。要想成功，女性需要付出更多的时间和精力。作为职业女性，她不仅要陪伴孩子的成长，更要在事业上创造一个世界。她每天都在工作和家庭的游戏中身心俱疲。但是，职场上没有英雄主义。如果想错过孩子的成长或者耽误工作进度，如何平衡工作和生活的关系？
陪伴孩子重要的不是时间，而是沟通和效率。家庭和工作的侧重点和比例，每个人都不一样。如果你能把20%的时间花在解决家庭关系和陪伴孩子上，你可以选择把80%的时间花在工作上。有时候，长久的陪伴是没有意义的。比如孩子在做作业，你在做家务，误以为你介入了孩子的生活。其实这是不对的。真正的陪伴是沟通交流，参与孩子的选择，给孩子做出选择的机会。每天抽出10分钟和孩子深入交流，有时候比每天和他沉默更有效。对孩子来说，感受到爱和关心比虚伪和耗时更重要。
工作的时候，不要因为自己是女人就贬低自己，要不断提升自己，增强自己的不可替代性，占领核心竞争力，让自己成为公司不可替代的一部分。学习健康管理和时间管理，养成自律的习惯，一个能兼顾家庭和工作的人才是真正的成功女性。陪伴家人的时候注意质量，工作的时候高效工作，不要让家庭事务干扰自己，多留出时间和家人相处，实现良性循环。
现代社会，男女平等，女性要想在事业上有所发展，就必然要占据自己生活的一部分去做出一番事业。这就需要我们克服传统观念，与丈夫合作，共同承担家务的责任，实现良性的亲密关系。所以一定不要被刻板印象打动，要公平讨论家庭分工，充分尊重对方，做到良好的协调，这样更有利于夫妻双方的发展。
2、对于工作，职场女性要学会享受工作，不是让工作每天压得自己喘不过气来，最好找一个自己感兴趣的工作，感兴趣了害怕自己做不好，拿不到高薪吗。如果工作不满意，不要去抱怨你的工作，应该反过头来看看这份工作是否适合你。
3、如果你是已经入职很久的女性，那就要懂得如何借助周遭的因素让自己更轻松自如。工作轻松了，你就会有更多的时间来照顾家庭，当然家庭中也有很多你需要照顾的事情，工作家庭都能做好，这样的女人才是完美的。
4、职场女性在家庭中要学会聆听，不光是聆听老公，还要聆听孩子的意见，以及和婆婆一起住的，还有婆婆的一些话，有时候，生活除了生还有活，因此精神世界很重要。只有顺畅的沟通才能知道家人需要的是什么，你也能很容易满足大家，自己也不会太累。
职场女性如何平衡工作家庭
5、对于职场女性来说，处理好工作还有家庭之外，另外还应该给自己一些独处的时间，在这段时间内，你可以尽情做一些自己喜欢的事情，比如读书、听音乐、做瑜伽、尝试新的食谱等等。丰富而充实的独处时间可以让你的精神世界更稳定，从而带来稳定的家庭关系和有助于工作的好心情。