赵雅芝可以说是一个冻龄女神了。她跟年轻的时候几乎没有什么两样。依然那么貌美。大家小时候应该都看过赵雅芝演的白蛇传。她的扮相是非常好看的。几十年之后赵雅芝还是曾经的样子，这就有一点吓人了。赵雅芝几乎就没怎么变。大家肯定都非常好奇，他是如何保养自己的呢？赵雅芝在节目上也分享过自己的保养秘诀。她就是通过一些医美手段，让自己去保持年轻的。而且他在平常的时候也会注意自己的饮食，也会加强锻炼。所以他才能够一直保持年轻的状态。
而对于这些明星而言，日常的自律是非常有必要的，只有绝对的自律才能够带来绝对的自由。他们在日常的饮食中都是非常注意的，例如有的明星根本就不会吃含糖类的食物。他们会觉得这种含糖类的食物有一点太过于不抗老。所以他们就不会吃这种食物。而且他们在饮食中更多的是去吃一些蔬菜沙拉之类的东西，不会吃太多油腻的东西，有的人几乎是一口不碰的。
真的是非常的自律。他们不会把美食当成生活的全部，反而会觉得其他东西是更重要的。所以他们总是能够保持比较好的身材。就算是60多岁，依然还没有看出有发福的迹象。所以他们都是非常自律的，这种自律也带给他们自由。
而赵雅芝除了会在日常的饮食中去规范自己，他也会加强锻炼。他也会让自己去做瑜伽或者普拉提等一些运动，这些运动都是能够很好的去控制体重的。也能够让他心情平静。我觉得拥有一个好的心情，也能够让自己变得年轻。是因为赵雅芝各方面的管理自己，所以他才能够收获一个更好的自己。
我认为赵雅芝应该是通过很多种方法来保养自己的，赵雅芝我们都知道是一名非常有名的女明星，目前年纪也是非常大，但是看起来仍然像30岁的年纪一样。很多人就会对她的保养方法产生疑问，对于她的保养方法我个人也是有一点自己的观点，大概就是首先要买一些保养物品，因为单靠人们自己去保养的话很难有这样的效果，一定要靠一些昂贵的保养品才能养成这样的身材以及容貌。除此之外对于食物方面的要求也很大，肯定不能吃那些加速衰老的食物，一些非常具有营养的食物他们也是经常吃，这就涉及到钱财的问题，现在我就来具体谈一谈我自己的看法。
一、首先明星会通过一些昂贵的保养品来让自己的容貌变年轻。
作为明星来讲肯定是非常有钱的一类群体，所以明星会花大价钱购买一些保养品来保养自己，首先就是一些名贵的化妆品，这些化妆品对于容貌的提升应该是非常巨大的，而且对皮肤也没有什么损伤，除此之外对于皮肤的一些滋补物品肯定也会买，这样才能够让皮肤保持年轻的状态。
二、食物方面会吃一些专门针对自己身体的食物。
食物方面肯定不是像我们普通人一样什么食物都吃，我认为明星们的食物应该是那种低脂高蛋白的食物，就比如一些我们所说的高级营养品或者是一些名贵的中药来保养自己的身材或者是容貌，这都是非常正常的事情。
三、经常也要去健身房锻炼，这样才能保持好的身材。
除了吃和用的方面，我认为明星们保持自己好的身材还需要去健身房锻炼，健身房是一个能够锻炼自己身材以及减脂的地方，所以大多数明星都有自己的健身房，在平时没事的时候去那里锻炼一下，长久以来就能够保持好的身材。
我们普通人当然希望自己的容貌跟身材保持下去，但是很多人都没有方法，应该要去网上学习一下。