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如何喝水才健康?
如题所述
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推荐答案 2022-07-28
水是生命之源,人体内60%以上都是水。此外,喝水要注意少量多次,一般来说,普通杯子的容量约为200ml~300ml,一般全天饮水6~8杯就可以。晚上入睡前尽量不要饮用太多水,以免频繁起夜影响睡眠。
还要注意水质问题,如果水质很差或者有异味,建议安装直饮水设备
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