清脆爽口，营养好少感冒，5分钟就能开吃的食物有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

凉拌洋葱自然也是以圆葱为主角，甜又脆的圆葱吃着很可口，并且营养成分非常高，能除菌，健胃消食化痰等，这一“菜中王后”的美称并不是白叫的。在这样一个发烧感冒多发季，大伙儿还记得吃一点儿圆葱杀除菌，这个做法最真方便，也就没有学不懂的。现在我就把这一凉拌洋葱的具体作法推荐给大家，看细心了，明日就可自己在家做了，营养好，味儿香，常吃它发烧感冒都少了。

【凉拌洋葱】

需要食物：圆葱大半个、辣椒大半个、红萝卜大半个、蒜头3瓣白醋1勺、生抽酱油1勺、耗油小勺、白砂糖适当、盐适量、芝麻油适当、香莱2根。具体方法：1、先把圆葱剥出外套，切割成絮状，用盐和醋泡浸一会儿，那样圆葱就吃不出来辛辣味了。2、泡浸圆葱的时间正好用于切青椒和红萝卜，各自洗干净后切割成丝。大蒜去皮后弄成末。3、先把大蒜末放进股票大盘中，然后将油热后烧在蒜泥上激出蒜香味。4、将圆葱捞起来，沥干水然后放入盘里，再倒入辣椒和红萝卜一起，添加白醋、生抽酱油、盐和糖等调味品。

5、后放上少许香莱，手里戴着一次性手套，抓拌匀后就可以摆盘开吃喽。营养成分健脾开胃的凉拌洋葱都做好了，有5min已足够，一盘酸甜可口凉拌洋葱吃着又脆又爽，真的是太好吃了。这一开胃小菜真是太好了，并且营养价值比较丰富，有大量蛋白质各种维生素。若是有喜欢吃辣的好朋友，加上一勺辣椒油进来一起抓匀，就变成酸辣味儿的，实际上味儿是依据自己喜欢的来调的。好啦，今天这个不必入锅就能吃的开胃菜就讲到这里了，在这样一个发烧感冒高发季非常适合吃，价廉物美，作法超简单，赶快动起手来吧。

Answer 2

凉拌洋葱自然是以洋葱为主角，甜又脆的洋葱吃起来很爽口，而且营养价值极高，能杀菌，健胃祛痰等，这个“菜中皇后”的美称可不是白叫的。

Answer 3

凉拌黄瓜，凉拌金针菇，凉拌白萝卜，西红柿炒鸡蛋，洋葱炒木耳，这些都是非常不错的食物，特别的开胃。

Answer 4

凉拌黄瓜，凉拌西红柿，凉拌木耳，凉拌豆芽，凉拌西兰花，这些食物都特别的清脆，特别的好吃。

Answer 5

西红柿炒鸡蛋，苦瓜炒鸡蛋，炒蒜苗，小葱拌豆腐，凉拌黄瓜，这些食物的制作过程都是比较短的，所以非常的省10年以上的省力气。