我协调性，平衡性都很差，胆子小到不行，因为胆小怕摔，我滑雪进步也特别慢。
现在我慢慢克服一部分恐惧感，下面分享下心路历程给和我情况相似的初学者雪友。
首先最重要，护具穿好，在适合自己水平的雪道滑行，初学者最好请教练跟着。
①护具
护具穿好了就能给自己很多安全感。
护甲:上身护用的作用，其实主要是以保护自己，在被鱼雷(别人的冲撞)撞到时不受大的伤害，所以选择硬一点的材质更安全些，首推D3O材质的护甲。
护臀:防护自己滑的时候摔倒，保护骨盆和尾椎骨。这个没说的，闭眼直接上铠武者就好，摔倒柔软感的防护，如果你选d3o材质，可以告诉你，摔倒时，你不知道自己是摔在了硬雪上，还是摔在了水泥板上，反正一个字:疼!
护膝:护膝的方案是争论最多的，铠武者、d3o、硅胶。垫………，五花八门，这里推荐一个既便宜又好用的--阿斯克斯排球护膝，好处是:1包裹性好，侧面也有防护;2不串位;3价格实惠。戴这个一个就够，什么硅胶垫统统不用。
手套:推荐自带硬护掌的手套。当你在缆车上想摘下手套看手机，看完又要戴上时，就知道护掌、手套分开的是多么痛苦。所以一定要选一款一体的，舒服，好看(再也不用为了能穿完护掌还能带进去，买手套直接最大号了)
②教练指导
有教练，安全有保障。很多新手在接触滑雪的时候自己摸索，通常到雪场后无意间做出危害自己或他人得举动，在雪道上相撞，刹不住车是常有的事。
教练会指导你”摔“得技巧，如何去聪明的摔，安全的摔。新手摔跤是非常自然的事，不过摔的不巧导致受伤就得不偿失。
详细说到要客服恐惧，我们来分解一下恐惧是怎么产生的:
1.为什么会恐惧?
主要是怕摔，怕被撞(被撞这个真不好办)。
2.为什么会摔?
因为刹不住，不听使唤。
3.为什么刹不住，不听使唤?
回答之前，先去想为什么缓坡上就能刹住?
因为坡度小，因为滑多了，熟了。熟了，一是身体不会那么僵，二是滑行姿态会更标准，当然好刹。熟了，也是雪时的积累。同时看看自己“害怕”时拍的视频，是不是很多情况是身体向后躲?
以双板为例，板子前面长，后面短，身体向前“扑”的话，其实不那么容易摔倒百，反而觉得控制感更好一些，而向后躲重心的话，更可能摔。
我尝试过几次，去顺应板子前进的方向， 发现更稳了，控板更好了，心里的恐惧感就小了一些。
其实这里还有个隐性原因是，基本功是不是扎实。细到你的脚踝力量，“滑雪肌”力量。你练习的“枯燥”的转圈( 都是基本功。而很多高级动作，也有基本功的影子。比如犁式中重心的转换，在后面平行中也有用到。
总结下克服恐惧的方法:
1.穿戴好护具，保护好自己。
2.教练指导，更加掌握好摔的技巧。
3.坡度一点点往上加，不要一口气吃成个胖子.
4.不要躲重心.
5.基本功练扎实，不要追求进度太快.
初学者想要克服滑雪时的恐惧心理，就应该掌握正确的滑雪方法。只要掌握了正确的滑雪技巧，准备好滑雪时候所用的护具在滑雪的时候就不会容易摔伤了，这样也能够非常有效地克服滑雪的恐惧心理。滑雪是一项非常受大家欢迎的体育运动，因为现在正在举办北京冬奥会，所以很多人都会关注滑雪这些在时尚的运动项目。
所以很多人都会去尝试滑雪这项运动，虽然滑雪的时候非常的爽，但是想要学会滑雪并不是一件简单的事情，而且在滑雪的时候还很容易会受伤。所以初学者在刚滑雪的时候有恐惧的心理，是非常正常的事情，虽然学会减少人和地面的摩擦，但是在划水的时候，从高处摔落也是会非常疼的。很多人在刚滑雪的时候没有掌握正确的滑雪技巧导致摔伤，骨折或者是引发一些更严重的后果。
其实想要克服滑雪时的恐惧心理，就要掌握正确的滑雪技巧。只要掌握了一些正确的滑雪技巧，知道滑雪是一项非常安全的事情，这样就不会再感觉到恐惧了。因为掌握了正确的滑雪方法之后，大家就可以进行一些自救行为，就算是滑雪的时候出现了一些失误，也可以及时止损，不会让自己伤的太严重。同时大家在刚开始滑雪的时候一定要带好护具，特别是对于一些初学者来说，护具更是必不可少的。
因为这些护具可以保护人身体上的主要关节不受到伤害，有些人觉得滑雪的时候带上护具非常的累赘，但如果不带的话，是非常容易受伤的，很有可能会导致骨折或者是一些软组织挫伤。同时大家在刚开始学滑雪的时候一定要进行专业的训练，不要自己去尝试滑雪，最好是请一个比较专业的教练，这样他们才能够提供最专业的保护措施，就不会再受伤了。只要旁边有教练保护的话，也可以克服初学者对于滑雪时的恐惧心理。
滑雪是大家非常喜欢的一项冬季户外活动，但是这项运动在进行的时候，速度是非常快的，而且也非常容易摔倒。因此有很多人在进行这项运动的时候都非常害怕，甚至是对这项运动产生了一定的恐惧。那么今天我们要说的就是，初学者应该如何去克服滑雪时候恐惧的心理？
学会摔倒时保护自己
首先大家需要知道的是要想滑雪的话肯定是少不了摔跤的，但是在摔跤的时候大家一定要学会摔跤，因为不摔跤是不可能的。但是摔跤也是有一定的技巧的，如果感觉到自己快要睡觉时，应该立刻丢掉自己的滑雪杖，然后重心往后移，用自己的臀部向左或者是向自己的右后方坐，用自己的双手支撑在身体的两侧。这样的话就会减少摔倒时对自己的伤害，那么当大家掌握住这个技巧时在滑雪的时候也不用太过于害怕，以及在滑雪的时候没有什么后顾之忧。
找一个好的滑雪教练
其次就是滑雪可以说是对技术要求较高的一个动作，那么初学者如果想要滑雪的话，一定要花钱找一个技术比较好的教练，然后让教练去指导你怎样滑雪。也就是学习基本的滑雪技能，那么一般的滑雪场里面是有专门的工作人员可以让游客去选择的，那么当大家学会这些基本动作以后，在滑雪的时候就能够熟练的运用，也就减轻了自己的担忧。
购买滑雪装备
最后就是初学者在滑雪的时候一定要去准备滑雪装备，虽然滑雪场里面也会有滑雪装备的出租，但是如果想要长时间滑雪的话，还是建议大家去购买适合自己的滑雪装备。这样的话在滑雪的时候才能够更加舒适，同时对于初学者来说，这些装备除了能够帮自己滑雪同时还有着保护的功能，穿上以后自己也多了一份保障。