如题所述
大人喝的话,就选择低糖低卡或者零糖零卡的饮料,现在很多饮料都有这样的,比如:元气森林的气泡水,选择自己喜欢的类型就行了;
小孩子喝的话,选那种没有防腐剂的,低糖的,如果里面有添加营养素的更好,比如:酷我营养多,孩子爱喝又有营养,一举两得。