十宝茶可以煎煮以后再喝，因为十宝茶的材料比较多，如果直接用沸水冲泡，很难让它的营养全部析出，如果能把它放在砂锅中，加入适量清水煎煮，这样能让茶中含有的营养成分尽快析出到的水中，能让人体吸收更丰富的营养，在把它入锅煮开以后煎煮十分钟左右，取出以后过滤直接喝得到的
茶汤就可以。
十宝茶是由多种食材组合制成，其富含多种营养成分，有提高免疫，抗疲劳，促进睡眠的功效，其次也能提高身体活力，起到益气强体，提高肌能的好处，适度饮用有补充能量，帮助消化的作用，但禁忌过度饮用，对于体质衰弱人群也禁忌饮用。
十宝茶的功效与作用：
1、增强免疫
十宝茶具有增强免疫的功效，
玛卡的含铁量比较高，蛋白质和
碳水化合物的含量也非常高，其中能够补充矿物质，因此可以巩固人体的免疫系统，提高身体的抗疲劳能力，也能够有助于改善
贫血症状，可以为身体创造更多的血液，维持正常的血液需求和正常的血液循环。
2、补充营养成分
十宝茶可以为身体快速的补充营养成分，其中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，也含有人体所需要的
赖氨酸，同时也含有一些身体容易消化的营养元素，通过长期使用就能够为身体提供良好的营养支持，可以让身体更好的运转。
3、提高睡眠质量
十宝茶能够有助于帮助人们提高睡眠质量，其中的诸多成分都能够提高精子的活力，也能够提高人们的精神状态，它能够有助于缓解疲劳，同时也能够有助于让人们在晚上拥有更长时间的深睡眠状态，让身体和器官都能得到良好的修养。
4、提高肌体功能
十宝茶具有提高自身能力的作用，可以补充体力，能对肌体功能起到良好的改善作用，当然这个作用需要在较长时间过后使用才能得到明显的效果，但是大家还是应该要坚持使用，这样才能让产品的功效得到对应的发挥，人们的身体才能得到良好的滋养。
5、缓解疲劳
十宝茶主要成分有人参，
桑葚，黄精，红枣，枸杞，玛咖片，山药，
覆盆子，茯苓，莲子，能够快速的补充身体的营养需求，有助于帮助人们缓解身体的疲劳，可以缓解细胞疲劳和让精神状态变得更好，可以增强身体的抗疲劳能力。