卡耐基经过大量的研究发现说：“一个人事业上的成功，只有百分之十一是由于他的专业之八十要靠人际关系、处世技巧。由此可见社交的重要性，不过人际交往也是需要讲究技巧的，我将从以下方面谈谈我对社交的看法：
一、怎样变得会社交
提高口头沟通能力
1、注意自己的音量和语气。说话声音不要过小，也不要过大。你得让人听清你说的话，要充满自信，但不要侵略性太强。根据不同场合来调整自己的音量。尽量和周围人保持一致的音量和语调。
2、学习挑起话题。你可以先聊一些事实性的内容，不要聊太过私人的话题，以免出言不逊冒犯到他人。不妨聊聊天气或者最近发生的新闻事件，你也可以赞美他人的衣着打扮或者新发型。闲聊也是一门不小的学问，毕竟有时候人们会一时想不起来聊些什么。
3、想办法扩展话题。在聊完新闻时事等普遍话题之后，你可以试着挑起一些更为亲近或者更贴近对方的话题，从而让彼此的交谈更加深入。例如，你可以礼貌地询问对方的家庭、工作或者兴趣爱好，这些问题可以延伸谈话，让这场交谈更有意义。记住，交谈是双向的，所以不要只听不说，也不要只说不听。
4、避开敏感话题。与不熟悉的人交往时，应该避开敏感话题，通常包括一些有争议的话题，如宗教、政治以及人种或种族等。
5、礼貌地结束对话。不要突然终止谈话，然后一走了之。你应该礼貌地结束这场交谈。以温柔、委婉的方式告知对方你不得不离开了，要让对方觉得你是享受这场互动的。
提升非语言沟通技能
1、注意自己的肢体语言。要时刻注意并花时间反思自己的行为举止、眼神和面部表情给他人传递了怎样的信息。摆出自信的姿态，多多微笑，多与说话对象进行眼神交流。说话时站直身子，不要抱着双臂，这样才能给对方留下好印象。
2、观察他人在社交场合中的表现。仔细观察别人的肢体语言，想想他们为何更善于与人社交。想想有哪些地方可以借鉴，从而改善自己与人交谈时运用的肢体语言。
3、练习微笑和眼神接触。众所周知，笑容是对对方表示欢迎的好方法，会让人感到安心。在开口说话前先微笑，相信微笑会帮你更好地适应社交环境。多与他人进行眼神接触，让自己更加自如。要练习眼神接触的时候，也最多和人对视3到5秒钟。久而久之，你就会更加习惯和人眼神接触，也会更加自在。
二、社交的重要性
1.身心健康的需要
一个人如果身处在相互关心爱护，关系密切融洽的人际关系中，一定心情舒畅，有益于身心健康。良好的人际关系能使人保持心境轻松平稳，态度乐观。不良的人际关系，可干扰人的情绪，使人产生焦虑、不安和抑郁。
2.事业成功的需要
若有良好的人际关系和正确的处世技巧，将有助于个人在事业上的成功，良好的人际关系能为一个人事业的成功创造优良的环境.
3.人生幸福的需要
良好的人际关系也使得人与人之间的物质交往渠道畅通，人与人之间互通有无，互利互惠，可能得到更多的物质享受的幸福。人需要有思想感情上的交流。一个志同道合又积极向上的人际关系群体中，和谐健康的人际关系形成的是一个和谐、信任、友爱、团结、理解、互相关心的客观环境。在这种环境中，人与人之间思想感情上的交流，容易形成乐观、自信、积极的人生态度，人们的精神情操、心理环境得到净化，思想境界得到升华。
总结：人的本质并不是单个人所固有的抽象物，在其现实性上，它是一切社会关系的总和。所以社交是我们生活在社会中不可缺少的一部分。
朋友，当你提出这个问题时，我首先希望你明白，社交是必要的，但是“会社交”并不是必要的，你可以先判断自身情况和所处环境再决定是否要做出改变。
那么我认为，想要会社交有两个关键词——“真诚”和“分寸”。
真诚
“我唯一的财富是我的真诚。我唯一的满足是我的真诚。我唯一的骄傲是我的真诚。因为我有了真诚，我的头从不低下。因为有了真诚，我的眼光从不躲闪。”
真诚是很难得的品质。在社交中，很多因素会导致大家迷失自己，在利益等的影响下戴上面具，这一时的“假面”或许可以让我们获得一些社交的优势，但是时间一长就必然会暴露一些细枝末节，最后导致自己落得个虚伪的名声。只有保持真诚，才能始终如一，才能在漫长的社交中获得真正的认同与友谊。
分寸
在保持真诚的同时，也要注意把握分寸。我们常说“过犹不及”，在社交中要注意说话做事的分寸感，不要越过那条“个人警戒线”，太亲近或太疏远都是不合适的。
具体怎么做？
1. 社交初期，尽量保持真诚，但并不是说做“傻子”。真诚是说保持真诚的态度，不满嘴谎言、不损人利己，坦坦荡荡、光明磊落。但是要把握分寸，树立起自己的人格尊严，让社交对象意识到自己是有骨气的，不要全盘托出，让自己变成“透明人”或者“谁都可以欺负的人”。
2. 社交发展过程中，要注意以下几点
① 注意交流场合，不要随时都保持“真诚”，无意识的直爽之言可能会伤害到别人，要记得委婉一些。
② 什么样的关系说什么样的话。关系亲近可以真诚多言，关系疏远就要注意说话尺度了，否则会让别人反感。一定要注意不要有“关系稍近就口无遮拦”的习惯。
③ 学会倾听、学会停下。不要以自我为中心，要学会成为倾听者，学会把控时间，在适当的时候停下。
④ 多读书、充实自己。腹有诗书气自华，多积累一些知识，这样在交流中会有更多的共同语言。
--总结
我们生活在社会中，社交不可避免，甚至我们或许都不能自由的选择社交对象、社交时间、社交场合等，但是至少我们可以坚定我们自己内心的社交原则、心理底线。请相信，真诚是必杀技，而把握尺度是技能施放的技巧。衷心的希望你能在复杂的社交中找到属于自己的舒适圈。
一个人会不会社交，通俗上讲会不会“做人”，关系到你的人脉和社会认可度，关系到你的事业和人生是否成功。那么，如何提高你的社交能力呢？
一、了解别人的需求
大部分人与人交流，都是从自己的认知去谈问题，而不了解别人的需求，这很可能“鸡对鸭”讲话，不同频道。如果想和别人建立良好的社交关系，你就要先了解别人的需求，洞察对方的观点，即“上山唱山歌，下水讲水话”。不可对牛弹琴，无的放矢。
二、多给予少索求
要建立良好的人际关系，得到友谊和爱情，就要多给予，少索求。佛说：“施比受更有福分”。别人凭什么更喜欢你？不是因为你长得特别漂亮，而是你对他特别有用，或帮他解决难题，或能给他想的东西。雨伞为人们遮风挡雨，人们因此把它举过头顶。如果你给别人带来快乐、幸福和满足，别人肯定和你友谊长存。
三、多些鼓励少些挖苦
生活中，困难无处不在，每个人都有沮丧的时候，每个人都需要别人的鼓励和安慰，你我皆不例外。而恰当的鼓励，只会增进彼此的情谊。所以，对长辈和领导，多说感恩的话；对同事和朋友，多说祝福的话；对晚辈和下属，多说鼓励的话。切不可鄙视和挖苦别人，一句伤人心肺的话，可以废掉你们多年的友谊。
四、扩大交际范围
“不忘老朋友，不断交新朋友”，善于交际的人，总是在不停地扩大自己的交际范围，认识一个新朋友，等于多一个社交圈，从而多认识一批新朋友。成功的人际关系，既不忘老朋友，又不停地扩大自己的朋友圈，因此交到更多的良师益友。切不可孤芳自赏、离群索居、孤家寡人。
五、不要与他人较劲
有些人，为图一时之快，或嘲笑他人，伤害别人的自尊心；或与他人较劲，争个高低输赢，这是人际交往中的一大忌讳。“地低为海，人低为王”，人际关系好的人，总是非常谦和，有涵养，会让人，叫“海纳百川”。而人际关系不好的人，喜欢说“但是”，与人针锋相对，对抗思维、较真，结果把朋友化为敌人，这是非常愚蠢的做法，路只能越走越窄。
掌握以上几点社交技巧，并活学活用到实践中去，你的人际交往能力将大幅提升。
良好的人际交往能力可以帮你建立自己的交际网络及人脉关系，无论这种交际网络是专业上的还是生活上的，它都将对你能否实现自我价值以及在某一方面取得成功有着深远的影响。那么，我们该如提高人际交往能力呢？
提高人际交往能力的先决条件
提高人际交往能力应先从提高情商入手
情商是人际交往的基础，缺少了对自己情商的培养，提高人际交往能力将无从谈起。要提高人际交往能力，始终保持对情商这一面向的专注是十分重要的，有了高情商一切都将水到渠成。反之，谈再多所谓人际交往的技巧也无济于事。
提高人际交往能力的相关技巧
1、表现得像个爱社交的人
你可以表现得更像一个喜爱社交的人，即使你可能并不喜欢。
不要让焦虑阻碍你。 下决心与新朋友交谈并进行对话，即使这可能让你感到紧张。
随着时间的推移，人际交往会变得更容易，你会很快开始提高你的社交技能。
2、先从小事开始练习
如果参加聚会或在人群中度过时光似乎让你感觉困难，请先从小事开始练习。
去杂货店对店员说“谢谢”，或者去餐馆点菜，逐渐练习与人闲聊的能力。
3、提出开放式问题
如果你想在谈话中转移注意力，请使用开放式问题。 鼓励他人交谈，这样你就不必闲聊了。
提出不需要回答是或否的问题，你可以打开门邀请其他人继续对话。
4、鼓励他人谈论自己
大多数人真的很喜欢谈论自己。 问一个关于一个人的职业、爱好或家庭的问题，表明你有兴趣听别人说的话。
如果你想让谈话继续下去，你应该让它像打乒乓球一样在你和交谈对象之间来来回回。
5、为自己制定目标
为自己设立一些小目标。 例如练习一项特定技能，或者你想开始参加社区中的社交活动。
确立一个目标，并开始制定能够改善你人际交往能力的策略。
6、慷慨地提供赞美
赞美是打开谈话之门的好方法。 赞美同事在会议上的演讲，或赞美邻居的新车等等。
赞美可以向他人表明你很友好，这通常会让别人对你产生好感。
7、阅读有关社交技巧的书
籍市面上有很多书籍可以帮助你学习特定的社交技巧和开始对话的方法，例如上述提高到《情商必读12篇》以及同类的《沟通与说服必读12篇》等。
但是，请记住，阅读这些技能并不能使你成为人际交往的专家。 你需要的是一遍又一遍地练习你所学到的知识。
8、养成良好的作风
良好的言行举止对提高社交技能以及人际交往能力大有帮助。 例如练习礼貌、表达感激和使用良好的餐桌礼仪等。
9、注意你的肢体语言
非语言交流非常重要，在人际交往中注意你所使用的肢体语言类型。
尽量显得放松，进行适当的眼神交流，并表现出对谈话的开放态度。
本回答被网友采纳1、改变以往的生活习惯。
很多人社交能力差、朋友少，跟自己以往的生活习惯有很大关系，每天一下班回到家，不是看电视，就是上网看新闻、玩游戏之类的，根本就没有跟别人有接触，这样是不行的，一定要下定决定改变目标这种不良的习惯。
2、主动跟别人打招呼。
跟朋友、同事见面的时候，主动打招呼，就算是一些不怎么熟同事或朋友人也好，见面时也要主要跟对方打招呼、问好，不要被动的等着对方先问好然后再答复或者保持沉默。
3、留意朋友的动态和近况。
有的人觉得自己跟朋友或者同事没啥话说，是因为没有找到共同的语言，如果平时自己只是专心做自己的事，当然不会知道别人发生过什么，交谈时也不会找到聊的话题，所以平时的留意很重要，适当可以八卦一点，多留意别人的近况，然后聊天的时候根据对方的近况进行问候和交谈，这样既可以很好的找到聊天话题，又能让对方感兴趣和对你产生好感。