简述你对终身健身的认识并结合实际说说你平时是怎么进行体能锻炼

如题所述

所谓的终身健身，就是每天或者长期坚持锻炼，就像有些老人不管冬天还是夏天都起来锻炼

我自己以前是体育生，从高中开始一直到现在工作那么多年，每周都会去长跑几次，保持一个好的饮食习惯，所以这些年来体能并没有下降，身材也保持的还好

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