为什么有的人喝茶睡不着？有的人却越喝越困？

Question

如题所述

Answer 1

在大家的认知里，茶经常被我们作为一种“兴奋剂”来用于抵御困意和疲倦。无论是早晨和下午，我们都习惯用一杯茶来振奋我们的精神，然后再开始一天的工作。但是喝茶提神并不是对每个人都有效果的，这究竟是为什么呢？下面让我们一起来找寻答案吧。

1.喝茶为什么提神

喝茶对有些人来说确实是提神醒脑的好办法，但起到关键作用的是茶叶中的咖啡碱，以及少量的茶叶碱等。咖啡碱具有兴奋大脑神经的作用，而且在同等重量情况下，茶叶中的咖啡碱的含量甚至比咖啡还要多。

2.什么情况下喝茶无法提神

个人体质：茶的提神作用对每个人是不同的。部分人群对咖啡因有免疫能力，所以这类人喝再多茶也无法提神，因为咖啡因对其无法起到作用。

身体逐渐适应：由于经常喝茶提神，所以对茶有了抵抗力，茶的提神作用无法突显，就像经常喝酒一样，能够对酒精有很强的抵抗力，不容易酒醉。

3.怎样既提神健康地喝茶

尝试不同品种的茶。不同品种的茶，其提神成分的含量不尽相同，在适合自己的情况下，看看哪一款对自己更有提神的效果。

适当提升茶的浓度。有时茶的浓度不够所以才会起不到醒神的效果，所以我们可以在自身能够适应的情况下，适当调整一下茶的浓度。

另外适当锻炼，增强自身的体质，才能保持更好的精神头。

Answer 2

茶中有一部分尼古丁的含量，个人的耐受力不同。所以效果自然也不尽相同。

Answer 3

看你喝的是什么种类的茶。有一些茶，比如说绿茶，它有很强烈的提神作用，但是像红茶就能够有助睡眠。

Answer 4

有些人对尼古丁十分敏感，然而茶叶中含有尼古丁可以使人体大脑皮层兴奋，因此就睡不着了。

Answer 5

因为每个人的体质是不同的，所需要的物质也各不相同。