减肥吃馒头会胖吗？？求答案求为什么

Question

如题所述

Answer 1

只要注意时间和分量，不要在晚上吃，也不要吃太多，就不会发胖。
馒头是馒头属于面食，馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。
馒头虽然属于淀粉类食物但是它的热量仅是米饭的70%，所含的脂肪和糖类含量都比米饭要低。因此，在正餐时候，以馒头取代米饭作为主食，并不会发胖。
馒头的热量高吗
另外，馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。因此，在馒头为主食，能令人精神饱满，并不易饥饿。
在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的过多淀粉类的，易囤积脂肪。尽管吃馒头比米饭更易瘦， 但在晚上还是少吃过多淀粉的食物。
吃馒头容易胖吗
馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。
馒头是淀粉类食物，很多人就想当然地认为吃馒头会发胖。但其实馒头的热量仅是米饭的70%，所含的脂肪和糖类含量都比米饭要低。因此，在正餐时候，以馒头取代米饭作为主食，并不会发胖。
另外，馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。因此，在馒头为主食，能令人精神饱满，并不易饥饿。
在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的过多淀粉类的，易囤积脂肪。尽管吃馒头比米饭更易瘦，但个人建议在晚上还是少吃过多淀粉的食物。

Answer 2

是面粉制作而成的，面粉吃了之后，转换转换为淀粉，淀粉转化为糖我的回答是经常吃馒头是会发胖的，因为馒头是面粉制作而成的，面粉吃了之后所以唐僧多了，知道吃了以后就会发胖，所以说，经常吃馒头是会发胖的糖，所以唐僧多了，知道吃了以后就会发胖，所以说，经常吃馒头是会发胖的，如果球减肥的话，那就应该要管住嘴，迈开腿，些含膳食纤维较多的食物，少吃一些蔬菜水果，吃七八分饱，这样管住嘴还要迈开腿，多做一些体育运动，登山，跑步，游泳等做鱼，做瑜伽等一些有氧运动，这样既管就嘴了，又迈开腿了，大么，我我的回答是经常吃馒头是会发胖的，因为馒头是面粉制作而成的，面粉吃了唐僧多了，知道吃了以后就会发胖，所以说，经常吃馒头是会发胖的，如果球减肥的话，那就应该要管住嘴，迈开腿，管住嘴就是多吃些含膳食纤维较多的食物，少吃一些蔬菜水果，吃七开腿，多做一些体育运动，登山，跑步，游泳等做鱼，做瑜伽等一些有氧运动，这样既管就嘴了，又迈开腿了，大么，我们肥就一定会成功的，祝你减肥成功哦们就要坚持，持之以恒，持之以恒，坚持住，这样减肥就一定会成功的，祝你减肥成功哦膳食纤维较多的食物，少吃些体育运动，登山，跑步，游泳等做鱼，做瑜伽等一些，又迈开腿了持之以恒，坚持住，这样减肥就一定会成功的，祝你减肥头是会发胖的，如果球减肥的话，那就应该要管住嘴，迈开腿，管住嘴就是多吃些含膳食纤维较多的食物，少吃一些蔬菜水果，吃七八分饱，这样管住嘴还要迈开腿，多做一些体育运管就嘴了，又迈开腿了，大么，我们就要坚持，持之以恒，持之以恒，坚持住，这样减肥就一定会成功的，祝你减肥成功哦

Answer 3

馒头吃了会发胖的，馒头属于碳水化合物，馒头里面含淀粉。淀粉在体内被分解成糖原，人平时呼吸运动消耗的能量就是糖原供给的，当糖原摄入量大于人体所需能量时就会自动转变成脂肪。暂且拿馒头和米饭对比吧，都是常见的主食。每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，只要你每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了，但是面食过胃的速度比较快，人很快就会感到饿。而且面粉中含有一种物质，这种物质会使经常吃面食的人长得壮，而且增强人的体力，不一定是长胖。这就是北方人为什么看起来比南方人显得粗壮啦。 这就是科学上显示的，肥胖主要形成的原因是你每日摄入的热量大于你每日消耗的热量才会胖的。

Answer 4

我的回答是经常吃馒头是会发胖的，因为馒头是面粉制作而成的，面粉吃了之后，转换转换为淀粉，淀粉转化为糖，所以唐僧多了，知道吃了以后就会发胖，所以说，经常吃馒头是会发胖的，如果球减肥的话，那就应该要管住嘴，迈开腿，管住嘴就是多吃些含膳食纤维较多的食物，少吃一些蔬菜水果，吃七八分饱，这样管住嘴还要迈开腿，多做一些体育运动，登山，跑步，游泳等做鱼，做瑜伽等一些有氧运动，这样既管就嘴了，又迈开腿了，大么，我们就要坚持，持之以恒，持之以恒，坚持住，这样减肥就一定会成功的，祝你减肥成功哦追答

首先，我认为经常吃馒头是会发胖的，因为馒头是面粉做成的面粉，它能转化为淀粉，淀粉，能转化为糖，所以吃馒头经常吃是会发胖的，要想真正做到减肥，那就必须管住嘴，迈开腿，关注嘴就要合理的搭配饮食结构，只要饮食结构合理了，管住嘴，管住嘴了，迈开腿，坐多做体育运动，如登山，游泳，跑步做瑜伽跳绳一系列的有氧运动，这样管住嘴，迈开腿了，还要坚持持之以恒，给自己制定一个，给自己制定一个减肥食谱，要多吃蔬菜水果，少吃糖，盐控油空油榨食品，少喝碳酸饮料，多吃一些含膳食纤维较多的食物，这样就管住嘴了，所以减肥是一个长期而艰苦的工程，你要坚持持之以恒，就能减肥成功，所以，祝你减肥成功哦

Answer 5

首先我回答，吃馒头经常吃是会发胖的，因为馒头是面粉制造而成的，制作而成的，而面的，之后，转化为淀粉淀粉转化为糖，所以说，经常吃馒头，是会发胖的，所以，我们要想减肥就应该，合理搭配饮食，结构，饮食，结构合理了。 我们要多吃些含膳食纤维较多的食物，多吃一些蔬菜水果，少吃一些糖盐，控油，少喝，碳酸饮料，这样，管住嘴，再迈开腿多增加1些体育运动。比如登山跑步，游泳做瑜伽跳绳等等，这样，管住嘴迈开腿，还要坚持，持之以恒的。我最后再说一遍，经常吃馒头，是会发胖的。追问

不经常吃就说吃馒头会长胖吗