★好处：人体在经过一个晚上的新陈代谢后需要水分的补充。经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来及时补充水分的话，可以促进促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
★坏处：会冲淡胃液，如果喝完大量汤就立即吃早餐的话，会造成消化不良。汤水里往往会有油腻，刚起床的时候器官往往需要一点时间来恢复到兴奋的状态，汤水特别是油腻的汤水不适合一起床就喝。
★建议：所以早上起床要补充水分（最好是白开水或者淡盐水）然后洗漱过后（大约30分钟）
再吃早餐，一个全新的一天开始了
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