有健身的请进来。我是女生~太瘦，又想增体重又想练肌肉（一点点），请问应该怎么练？谢谢还有饮食方面的

如题所述

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推荐答案 2019-03-23

你觉的帅就好，想健身就应该找一个专业的教练带着，加上适当的体育锻炼，合理膳食纤维食物都应该注意

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第1个回答 2019-03-23

你几岁了？？追问

这和年龄有关系吗？只能跟你说是个快奔三的成年人。

追答

增体重和练肌肉一起是最好的

按照你的这个年纪。应该找专业的健身机构帮你设计一套健身方法

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