每天吃鸡蛋和青菜可以瘦吗？

Question

如题所述

Answer 1

长期这样饮食，营养搭配不丰富，不利于身体健康，正常饮食，适量运动，促进排毒，健康瘦身方式！
鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。
青菜可以补充维生素！
如果长时间只吃鸡蛋和青菜容易造成营养不良，不利于成长发育。同时女性的话长期如此饮食容易导致宫寒，进而发生月经不调、皮肤暗黄、失眠多梦、不孕不育等。
减肥可以通过控制饮食，适量运动，再者饮用朵莱苏轻畅饮调节肠道菌群平衡，排除宿便，才更有利于减肥！饮食营养丰富，合理饮食，适量运动，这样的减肥方式才是健康的！

Answer 2

可以的，鸡蛋的蛋白质可以跟上你的营养，青菜更可以瘦
不过要小心新陈代谢，像我吃的很少，可以新陈代谢好差，减肥一个月才瘦了1，2公斤，郁闷到死！！！
我的新陈代谢是连吃药都没得救的那种。

Answer 3

不能我已经试过了。效果一点不好，还搞得你不能上街，一上街看到食物就恨不得一下全吃了，最后体重没见好，倒是我的胃坏掉了，现在是吃什么东西都老是吐，吐得是很瘦，不过医生说我这个样子不健康，营养缺乏，而且我还是老是头晕，一走久路就会有晕倒的可能。所以你不要重蹈覆辙啊。
我找了一位健康营养师来帮我调理一下的，她就要我多运动一下合理的规划一下自己的饮食，还帮我介绍了丽君百合配合着使用，现在体重达标了，不过胃病不好治啊。
你要科学的营养的减肥啊。