早餐很重要，不吃早餐都有哪些危害？

Question

如题所述

Answer 1

记得一定要吃早餐哦

Answer 2

早餐很重要，不吃早餐有很多危害。

首先，早上不吃早餐会影响皮肤的健康，经过一晚上的时间，皮肤需要补充营养恢复弹性。早上不吃早餐，会让人体持续消耗体内的蛋白质和糖分，经常性的不吃早餐会导致皮肤干燥，加速衰老。

再者，经常的早上不吃早餐，会对消化系统有影响，会让肠胃功能紊乱，消化能力降低，最后会导致便秘；不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

早上不吃早餐会影响到思考能力，因为血液等流速降低，脑部的供氧量也会降低。早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、反应迟钝。

不吃早餐更容易肥胖，身体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不吃早饭并不会有助于脂肪的消耗。而且常常到吃午餐时，因为太过饥饿情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。

最重要的是不吃早餐影响人体健康，影响寿命，易患心脑血管病，人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，生理机能就会减退，另外也会带来种种疾病，无不在影响人的健康长寿。

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Answer 3

不吃早餐，第一个就是因为人每天特别是白天机体的消耗比较大，能量需求比较多一些，不吃早饭肯定饥饿，低血糖会引起或者一些消化道不适。

Answer 4

不吃早餐的话长时间对身体的胃还有身体的，整个系统都会产生一定程度上的危害。

Answer 5

经过一夜的休息，肠胃中的食物早就消化了，不吃早饭，低肠胃不好，还可能引发低血糖，长期不吃早餐，还可能会得胆结石。