好像得了抑郁症，不想出去跟别人接触，害怕出去上班，每天窝在家里又很自责，有时甚至想死，我该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

这种情况很严重，去个陌生的城市生活吧。换个环境会很快好起来。你这是自卑造成的，把自己看得一无是处，对七大姑八大姨，和朋友都没好感，找个倾诉的人都没有，不及时调整容易得精神病。必须采取自救。别太把别人当回事，谁家的锅底没有灰呀？谁又是一尘不染，一张白纸啊，一张白纸还是人吗，和自己的过去和解！不管曾经发生了什么，因为已成往事回忆是一种痛苦，允许自己的不完美，或者出现过一些糗事，这种情况一般人都曾经有过，有的是因为学历高，有的是工作好就把过去的不堪和糗事就弥补过去了，人生价值体现出来了，所以内就变得强大了，你要面对一切，你没杀人，又没放火，自己有一点瑕疵也正常，以一颗平常心对待未来的工作和生活，好好珍惜这来之不易的一生！加油！

Answer 2

抑郁症大部分人都有的，或多或少。我们内心都想让自己成为一个成功人士，八面玲珑。但事实是生活远比想象中的复杂，不要害怕，这一辈子除了生死，其他的都是小事。现实社会中，大部分都是一些平凡的人，如果你用平凡的心态来看待自己走过的路，甘愿做一株小草，默默无闻地生活在自己的人生轨迹中，不要太在乎成败，不要和别人对比，难受的时候独自一个人去跑跑步，出个满身大汗，你就会释怀了许多。天地不仁以万物为刍狗，其实人这一辈子过好自己最好，没必要和其他人相争高低。
心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。

Answer 3

如果觉得自己得了抑郁症，不想与人接触，并且害怕去上班，每天窝在家里记着，建议你尽快去找心理医生，并且去好一点的医院治疗，很快就可以得到，一定恢复

Answer 4

社会的竞争激烈，大家的压力都很大的。面对压力，减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

Answer 5

害怕去上班，害怕去跟人接触是因为受过什么伤害吗？如果受过什么伤害的话最好能够找一个怨气发泄一下，因为如果你待在家里面不上班的话，也挣不到钱的话，又会觉得自己害怕去上班，害怕去跟人接触是因为受过什么伤害吗？如果受过什么伤害的话最好能够找一个怨气发泄一下，因为如果你待在家里面不上班的话，也挣不到钱的话，又会觉得自己更加不行。