36岁女人如何保养卵巢?如题 谢谢了

Question

如题所述

Answer 1

卵巢保养主要吃以下几种食物：
多吃胡萝卜，服用维生素C和维生素E，
叶酸，高钙饮食，卵巢保养要少吃煎蛋，
从中医学的角度上讲，直接对卵巢有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子(黄豆).
生活中多食用VE含量较多的食物核桃，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的保养作用。像育宫培麟
丸这样的纯中药对卵巢的保养也有着很不错的效果.

Answer 2

保养卵巢的方法：
1、调节情绪：
女性一定要调整好自己的情绪，心情不要时学会采用一些方式将情绪宣泄出来。
2、保持良好生活习惯：
女性养成积极锻炼身体的好习惯。
3、补充雌激素
最重要的是口服思妍金巢安，坚持2~3个月，可提升卵巢活力，滋养卵巢，延缓衰老。
4、瑜伽保养：
瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。