一般来说会变胖，因为合理的膳食应该是米饭+各种蔬菜、肉类，才是比较均衡的营养。而面包的成分却比较单一，淀粉，或者说
碳水化合物占了大部分，要像达到饱腹的效果，会比平时摄取更多的碳水化合物，也就是更多的热量（
卡路里），当然容易导致发胖。另外提供给你面包的营养成分表作为参考：
面包的营养成分表 ( 食用数量: 100 克 )
热量 312.00 kCal
烟酸 1.70 mg
蛋白质 8.30 g 钙 49.00 mg
脂肪 5.10 g 镁 31.00 mg
胆固醇 mg 铁 2.00 mg
碳水化合物 58.10 g 锌 0.75 mg
膳食纤维 0.50 g 铜 0.24 mg
维生素 A - ug 锰 0.37 mg
维生素 B1 0.03 mg 钾 88.00 mg
维生素 B2 0.06 mg 钠 230.40 mg
维生素 C - mg 硒 3.15 ug
维生素 E 1.66 mg 磷 107.00 mg