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1公里跑步多长时间
如题所述
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推荐答案 2022-11-13
1公里跑步2~1分钟都是正常的。
专业运动员1公里在2分2秒左右,世界记录是2分11秒,正常成年人的健身速度是1公里/小时,即6分钟1公里,但业余运动员或学生参加1公里跑步比赛即3分4秒合格。
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其他回答
第1个回答 2014-08-12
我是高中生,我们1000米跑步,男的4分20左右合格,女的5分钟左右合格。
第2个回答 2014-08-12
看你怎么跑喽,像我中速跑3:40左右
第3个回答 2016-06-14
刚跑完回来,中速跑3分40~50绝对回来了。
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跑步一公里
多少
时间
答:
一般在三分钟左右
,如果是慢跑的话在五分钟左右,根据个人身体锻炼程度以及体重跑步速度是不一样的,跑步一公里所需要的时间也不同。跑步虽动作简单,但如果姿势不正确,不仅达不到理想的健身效果,还有可能给身体带来损害。跑步时,腿部动作应该放松。一条腿后蹬时,另一条腿屈膝前摆,小腿自然放松,依靠...
跑步一公里
多少
时间
答:
正常跑步1公里大概5到6分钟,慢跑10多分钟
。到由于每个人的体质、体重、以及自身身体状况的不同所以跑步一公里的时间会有所不同。最准确的还是用钟表记录下来跑步一公里的时间。跑步注意事项:不要猛跑猛冲:有很多人减肥心切,在刚开始跑步时就选择过大或是过于激烈的运动方式,但实际上,这对于我们的...
正常
跑步一公里多长时间
答:
概述:需要5分半钟
。详解:除了老弱病残者,除了运动员,正常人跑步,大约每秒跑速三米,所以,跑一公里所需要的时间为:1000/3=333.秒,即5.5分钟。答:正常人跑步一公里大约需要5分钟30秒。
一公里
跑多少
时间
才算快?该如何进行配速?
答:
跑步10分钟
。到因为每一个人的身体素质、重量、及其本身健康状况的不一样因此跑步一公里的时间段会各有不同。最确切的也是用时钟记下来跑步一公里的时长。由于在寒冷的冬季,身体因受严寒的影响而使肌肉组织、肌腱的延展性和可塑性显著降低,全身上下骨关节的操作灵活性也较夏秋季时节相差太多。跑步常见...
正常人
1公里
配速是多少
答:
正常人的
跑步
配速一般是
一公里
5至6分钟,有点运动基础的人的配速需要的
时间
可能短一点。配速的把握可以靠速度感,在平时跑步的时候就要注意计时,把实际速度和配速联系起来。当然也可以在训练和比赛时使用运动手表或手机里的运动软件,这些手表或软件有GPS定位功能,根据GPS的数据直接算出你的即时配速,供...
正常
跑步1公里
多少
时间
答:
普通人
一公里
也就3分40秒左右。要能坚持跑下去,需要做到以下几点:第一在平时的时候训练。要是平时的生活中要是有训练过的话,其实一千米对一些有训练过的人倒不是很难的事情,但是要是跑起来也是一件轻松的事情,所以我建议大家在跑前的时候,我们的心情不要太过紧张,把它想成是一件轻松地事情...
1
千米
跑步
标准
时间
答:
正常成人的体能是每小时10公里,即6分钟
1公里
,但业余运动员或学生在一千米的比赛中跑4分钟才算合格。根据我国《学生体质健康标准》规定,男生跑1000米的及格分数线为4分30秒,满分分数线为3分35秒。而女生不需要跑1000米,只需要跑800米级别的就可以了。
跑步
需掌握的技巧 1、选一双轻便舒适的跑鞋,...
1公里跑步
几分钟合格
答:
1、 正常跑步1公里大概5到6分钟
,慢跑10多分钟。2、跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新,体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟,约4...
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