冬天一直没游泳 夏天了 也正好有时间 所以想去游泳 如果泳池的水不加温的情况下 当地气温要多少才不会太冷呢?我们这里现在25度以上吧 有的时候接近30度 有的时候 稍微冷一点点 不太稳定 想问一下 能不能游泳了 如果不能那温度多少的时候适宜游泳呢?
我实在馆内游泳 不是室外的那种 但是貌似 加温的管道坏了 所以没法加温 也就是常温的水
26-28度的时候适宜游泳。
游泳池的水的温度保持在26-28度,适合人体的温度,在设计的时候一般都会通过各种各样的方式对室内游泳池的水体进行加热,以保持恒温。
冬泳是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳。
即以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区:气温以17℃作为冬泳的起点;水温以8℃作为冬泳的冷度标志。17℃以下的水温给人以冷感,低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。
运功益处
能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后,全身的血液循环和新陈代谢大大地加强;人的皮肤受到冷水的刺激,皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使内脏重要脏器的血管扩张;机体为了抗冷,皮肤血管很快又扩张,因而大量的血液又从内脏流向体表。
这样有特点地一张一缩,使血管得到了锻炼,增强了血管的弹性。因此,冬泳有利于防治心血管疾病,在坚持常年进行冬泳锻炼的人中,患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
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