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    • 请问，运动会前需要做什么准备，我报的是一百米和四百米，训练量大概多少好？

    如题所述

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    推荐答案   2016-11-28
    训练及比赛前 把身体各部位的筋抻拉开，放松下来，简单做做弹跳，原地试跑运动。
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    第1个回答  2016-11-28
    离比赛还有多久？ 时间太短的话晨跑训练很适合你！
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