我打篮球运球老是不稳,容易被别人抢断,经常自己甩出去,谁能告诉我怎么改善?教我练运球。

如题所述

一步一步来,在你学会动态运球时,你先学会静态拍球,不要认为这很简单,你要练好站在原地在地上画个点,每次球弹起到拍下都要打在点上,等你这个能使用自如之后再练别的追问

这个我基本能掌握了主要是动态运球时我要加快速度过人那时候就容易不稳

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第1个回答  2015-02-13
多运球,习惯球的弹性、触球位置和击球力度,多练左右换手和前后运球,等你做到不用眼睛看就知道球下一次弹起的位置,你就成功了。追问

那大概每天要这样练多久?

还有怎么练让左手运球能厉害些

求回答满意就是你了

追答

这要看感觉了,可能是几天,也可能是几周,如果只是追求最基础的不会太久。

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第2个回答  2015-02-13
练运球不能急,得先从断球开始练。
只有断球练好了,你就知道怎么运球是好,怎么是差,一边断,一边记住运球厉害的人的运球动作,从而改进自己的动作。追问

你能告诉我个能自己练的方法吗?毕竟不是每次都有人跟你单挑的

追答

可以先从胯下运球开始练起。
你可以给自己定一个目标,一天一次性运几个,逐渐增多。终极目标是一次性运200个不掉。
在可以连快速运球,以快攻反击的速度全场冲刺,一天5次,每次争取不打在脚上。从这头的罚球线到那头的合理冲撞区,不能超过20秒。球不能离身体1米以上。加油!

第3个回答  2015-02-13
用点力,快一点,多用力追问

就是用力运到左手特别容易甩出去

追答

那是你太慢,人家快了,做事假动作

骗一下别人

追问

我是自己甩出去的。

追答

多练

主要快,狠,在准

第4个回答  2015-02-13
锻炼手的灵活度追问

怎么练罗

追答

耍球

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