我是个女的 身高153/体重44公斤 从来都没有举过哑铃，昨天无聊拿哥八斤重的哑铃举了几下。胸口有

Question

我是个女的
身高153/体重44公斤
从来都没有举过哑铃，昨天无聊拿哥八斤重的哑铃举了几下。胸口有点痛，然后昨天晚上半夜开始胸口刺痛，到现在有十几个小时了。这是怎么回事？呼吸喘气动一下翻身都痛

Answer 1

你应该是持重运动幅度过大，拉伤了胸部肌肉或软组织。女性运动要适度和循序渐进，最好使用女性专用器械。
建议你可以静养，多吃富含蛋白质的食物和清淡的食物，别吃辣的免得呛了咳嗽。如果感觉肌肉或组织拉伤严重，建议就医。可以参考肌肉和软组织拉伤进行处理。
参考：专家表示，有部分人因为没有使用运动型胸围做运动，拉伤软组织和胸大肌，甚至产生呼吸困难的现象。当女性感觉到胸部疼痛时，有些人会先联想到是乳病或者是骨科问题，很少有人会意识到可能因剧烈运动而伤及乳房。
http://news.xinhuanet.com/health/2012-08/30/c_123649783.htm

Answer 2

平时缺少运动，会好的，没事，以后多运动。

Answer 3

这个是我们男的喜欢锻炼的结果，说明有效果