心理惴惴不安，有种紧张感，有点害怕担心，什么预兆会发生什么事吗？

Question

如题所述

Answer 1

这个不会发生，如果碰巧发生点事，也是纯属巧合。墨菲定律，也是概率。或许还有人会说，念力、磁场也就是量子纠緾理论，这也是人们所说所感的。只要暗示自己不会有事就会没事的，也不会有巧合的事发生。

Answer 2

最近遇到了什么特殊的事情吗？或者你正在从事什么重要的工作吗？你觉得，你的担心、焦虑，来源于什么？有什么依据、缘由吗？
你，包括你和亲友们一起，可以推想、罗列出各种情况、可能，假设坏的情况发生，然后有针对性地处理、应对一下。
当然，也排除一些不切实际的假想——杞人忧天。
即：底线思维——做出最坏打算，争取最好结果。不管发生什么，都能有备不乱，心中不慌。当然，事前，你也不用过于担心、焦虑。
焦虑症状的话，建议你：

开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，豁达、乐观、自信一些，擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。平时作息规律，适当户外活动、体育运动，紧张的时候，可以做几组深呼吸，伸展一下四肢，还可以喝一点温水，听一点歌曲，适当放松一下。对于实际、突出的问题、困扰，要勇于面对，积极克服，或者向亲友们倾诉一下，一起讨论、分析、解决问题。
比较严重的焦虑症者，建议咨询心理医生，并适当用药。本回答被提问者采纳